Csökkenhet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata, valamint a korai elhalálozás veszélye is, ha napi szinten megiszunk több csészényi kávét – állítja egy tanulmány. Ausztrál tudósok szerint ráadásul ezt az előnyt azok is kiélvezhetik, akik koffeinmentes vagy instant kávét fogyasztanak.
12 év tapasztalataira alapozzák állításukat
A kutatásban 450 ezer, 40 év feletti személy egészségi állapotát követték nyomon több mint 12 éven keresztül, az Egyesült Királyság biobankjának adatait felhasználva. A vizsgálati időszak kezdetén a résztvevők közül senki sem szenvedett szív- és érrendszeri betegségben. A tudósok leginkább az emberek kávéfogyasztási szokásaira koncentráltak.
Több mint egy évtized feljegyzései alapján a kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy a kávét nem fogyasztó személyekhez képest a rendszeres kávéivóknál kisebb eséllyel alakulnak ki szív- és érrendszeri problémák, és a korai elhalálozás is ritkább a körükben. A tanulmány szerint a halálozási kockázat akkor csökkent a legnagyobb mértékben, ha az alanyok naponta 2-3 csészényi kávét ittak meg. A napi 1-5 adag kávé pedig jelentősen csökkentette a szívritmuszavarok fellépésének valószínűségét.
Őrölt vagy instant? Mindegy
Az idő előtti elhalálozás kockázatának csökkenése független volt attól, hogy milyen típusú – koffeines vagy koffeinmentes, őrölt vagy instant – kávét fogyasztottak az érintettek. A lényeg a rendszeres, napi szintű kávéfogyasztás volt. A tudósok ezt azzal magyarázták, hogy ezt az előnyös hatást nem a koffeinnek köszönhetik a kávéfogyasztók, hanem a kávébabban megtalálható vegyületeknek. A szívritmuszavar kialakulásának esélyét azonban csupán az őrölt és az instant kávé tudta egyértelműen csökkenteni – a koffeinmentes ital tehát ebben az esetben nem rendelkezik „védőhatással”.
Ez is érdekelhet
Az eredmények összességében azt sugallják, hogy az őrölt, instant vagy koffeinmentes kávé mérsékelt fogyasztása az egészséges életmód részének tekinthető – mutatott rá Peter Kistler, a tanulmány szerzője.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
