Reggel valóban jobban működik az agy

Reggel érdemesebb az értelmi képességekre irányuló teszteknek és kognitív vizsgálatoknak alávetni az idősebbeket, mert ilyenkor jobban működik az agyunk, mint délután - állítja egy új kutatás.

"Lényeges, hogy a nap melyik szakában végzünk el bizonyos vizsgálatokat, például olyan teszteket, melyek a kognitív képességeket mérik. Az idősebbek a reggeli órákban jobban tudnak koncentrálni és könnyebben zárják ki a zavaró tényezőket" - mondta John Anderson, a kutatás vezető szerzője.

Dr. Anderson és kollégái 16, 19 és 30 év közötti, és 16, 60 és 82 év közötti felnőttet vizsgáltak, akiket memóriateszt-sorozatnak vetettek alá 13 és 17 óra között. A résztvevőknek képek és szavak kombinációit kellett megjegyezniük. Zavaró tényezőként irreveláns képeket és szavakat is mutattak nekik. A feladat közben funkcionális MRI-vel vizsgálták a résztvevők agyát, így megállapíthatták, az agy mely részei voltak aktívak. Úgy találták, az idősebbek figyelmét könnyebb elterelni , különösen a késő délutáni órákban. Ilyenkor gyakrabban kalandoztak el a gondolataik is.

Azonban a kísérlet második szakaszában, mikor a tesztet reggel 8:30 és 10:30 között végezték el, az idősebbek teljesítménye szignifikánsan nőtt, jobban tudtak teljesíteni és legalább olyan eredményeik voltak, mint a fiatalabb korosztályba tartozóknak.

Reggel élénkebb az agyműködésünk

Dr. Lynn Hasher, a tanulmány másik szerzője szerint ezek az eredmények nemcsak a mindennapokban lehetnek fontosak, de az orvosi teszteknél és kutatásoknál is. Ha ugyanis nem veszik figyelembe, mikor végeznek el bizonyos teszteket, az hamis eredményt adhat az idősebb korosztály kognitív képességeiről. "Ha pedig egy idősebb személynek bonyolultabb mentális feladatot kell elvégeznie, szervezze úgy a napját, hogy ezt reggel csinálhassa meg" - tette hozzá dr. Anderson.

A kutatás eredményeiről a című szaklapban számoltak be.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra