A túlsúly számos súlyos betegség, például a diabétesz, a szív- és érrendszeri megbetegedések, a stroke, és a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát növeli, de nem tesz jót a vázrendszernek és az izomzatnak sem. Ahogy hozzájárulhat a krónikus gyulladások kialakulásához is - kedvezve a különféle daganatos megbetegedések, vagy a bélrendszert érintő gyulladások létrejöttének.
Az elhízásra való hajlam öröklődik, ám a súlygyarapodáshoz a genetikai adottságon kívül számos egyéb tényező hozzájárulhat az egészségtelen étkezéstől kezdve a stresszen át a különféle gyógyszerek szedéséig. A felszaladó és makacsul megtapadó kilók ellen nem az időszakos diéták a leghatékonyabbak, hanem a gondosan kialakított és következetesen betartott életmód, amibe az egészséges étkezésen kívül a rendszeres testmozgás és a pihenés is beletartozik. És amire már gyerekkorban érdemes hangsúlyt fektetni.
Ez is érdekelhet
Az Európai Unió Statisztikai Hivatalának tavalyi adatai szerint az unió lakosságának 51,3 százaléka túlsúlyos, a magyarok körében ez az arány 58,3 százalék.
Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!
Legjobban: