Egyéb

Hőkimerülés tünetei és kezelése

Mi a hőkimerülés?

A hőkimerülés a szervezet reakciója a meleg időben történő víz- és sóveszteségre, általában túlzott izzadás vagy túlzott fizikai aktivitás miatt. A hőkimerülés a hosszan tartó magas hőmérséklettel összefüggő betegségek egyike. Ebben a betegségcsoportban a hőgörcs az, amely enyhébb tüneteket okozza, míg a hőguta a legsúlyosabb elváltozásokat idézheti elő. 

Tünetek

A hőkimerülés előfordulása

A hőkimerülés az egészséges szervezet számára is komoly terhelést jelent, de fokozott veszélynek a csecsemők, idősek, túlsúlyos emberek, és a krónikus betegségben (szív-, tüdő-, cukor-, vese-, neurológiai-, vagy mentális betegség) szenvedők vannak leginkább kitéve. A sporttevékenység és a fizikai munkavégzés folyamatosan magas hőmérsékleten végzése szintén okozhatja a tüneteket. Magas páratartalom esetén a hőkimerülés kockázata növekedhet.
Vegyük komolyan a hőkimerülés tüneteit! Fotó: Getty Images
Vegyük komolyan a hőkimerülés tüneteit! Fotó: Getty Images

A hőkimerülés okai

A tünetek megjelenésének oka a szervezet só- és vízháztartásának felborulása, melyet a fokozott izzadás és a nem megfelelő mennyiségű folyadékbevitel idézhet elő.

A hőkimerülés tünetei

  • Hűvös, nyirkos bőr, „libabőr”
  • Erős izzadás.
  • Sápadtság.
  • Szédülés.
  • Fáradtság.
  • Gyenge, szapora pulzus.
  • Felálláskor alacsony vérnyomás.
  • Izomgörcsök.
  • Hányinger.
  • Fejfájás.

Teendők hőkimerülés esetén

A hőkimerülés azonnali beavatkozást igényel, a test hőmérsékletének csökkentésével és a folyadékpótlás biztosításával. Azonnal hűvös, árnyékos helyre kell menni, és a folyadék bevitelét növelni kell. A folyadék lehet hideg hőmérsékletű víz, vagy izotóniás (sport) ital, amely az elektrolitok pótlásában gyors segítséget nyújthat.
A test hűtésének elkezdésére hideg vizes spray-t, hideg, nedves szivacsot vagy ruhát, vagy hideg zuhanyt lehet használni. Jég, nedves törölközőben a nyakra is hatásos lehet.
Amennyiben a tünetek egy órán belül nem enyhülnek, orvos felkeresése erősen javasolt. Súlyosabb esetben a hőguta tünetei jelentkezhetnek, melyek ellátása mindenképpen azonnali orvosi beavatkozást, akár a mentők hívását indokolhatja, annak érdekében, hogy az életveszélyes állapot kialakulását megelőzzük.

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +16 °C
Minimum: +6 °C

Az ország déli feléhez hasonlóan északon, északkeleten is csökken a felhőzet, és ott is gomolyfelhős idő várható. Ezzel együtt az összefüggő csapadékot is záporok, zivatarok váltják fel. A déli, délnyugati szél az ország déli felén időnként megerősödik, zivatarok környezetében átmenetileg viharossá fokozódik. A hőmérséklet késő este 6 és 14 fok között alakul. A változékony időben sokan tapasztalhatnak kellemetlen testi és mentális tüneteket.