Zöldséget a tavaszi asztalra!

Az általános megújulás hangulatában talán az új ételek kipróbálására is nagyobb lesz a hajlandóság a családi asztal körül. Receptjeink természetesen gazdagíthatók, változtathatók fantázia, ízlés és persze a zöldséges aktuális kínálata szerint.

Már a piaci séta is más most, mint akár csak néhány hete. Szépen, rendre érkeznek majd a zsenge idei zöldségek, csak győzzük kielégíteni velük a család csillapíthatatlan vitaminéhségét, vágyát a friss, végre fényt és meleget ígérő ízek után!

Tavaszi zöldségleves

Hozzávalók:

1/4 kg zöldborsó, 2-3 burgonya, 1 fej vöröshagyma, 3-4 gerezd fokhagyma, 2-3 szál zsenge sárgarépa és fehérrépa, 1-1 paprika, paradicsom, 1 csokor petrezselyemzöld, 1 ek. olaj, só, bors, fűszerek ízlés szerint, zsenge karalábé, karfiol, zeller.

Elkészítése:

A borsót, a burgonyát, a hagymát, a sárgarépát, a petrezselyemzöldet, a karalábét, a karfiolt, zellert kockázva kicsit megpárolom az olajon, majd felöntöm annyi vízzel, hogy jól ellepje a zöldségeket, beleteszem a maradék hozzávalókat, fedő nélkül puhára főzöm. Grízgaluskával tálalom.

Tavaszi csirketál

Hozzávalók:

1 csirke (egykilós), 4 zsenge karalábé, 2 nagy csokor petrezselyemzöld, 5 dkg vaj, 2 dl tejszín, csipetnyi cukor, 2-3 ek. liszt, só és őrölt fehérbors.

Elkészítése:

A megtisztított csirkét megmosom, feldarabolom, a darabokat megsózom, majd lisztbe mártom. A felforrósított vajon a húsdarabok mindkét oldalát jól átsütöm. Melléteszem a meghámozott, kis kockákra vágott karalábét. Rászórom a borsot és egy csokor finomra vágott petrezselyemzöldet. Megsózom, rálocsolom a tejszínt, és az edényt lefedve előmelegített, forró sütőbe tolom. 45 percig párolom, majd a fedőt levéve pár percig pirítom. Végül rászórom a maradék apróra vágott petrezselyemzöldet.

Uborkaital

Hozzávalók:

1 nagy kígyóuborka (40 dkg), 2 kivi, 4 szál tárkony, 6 narancs, 2 evőkanál citromlé, 2 teáskanál méz.

Elkészítése:

Az uborkát meghámozom, kettévágom, kikaparom a magját, és húsát kockákra vágom. A kivit vékonyan meghámozom, négy szép szeletet vágok belőle, ezt félreteszem a díszítéshez, a többit kockákra aprítom. A tárkonyt megmosom, minden szár hegyén hagyok néhány levelet a díszítéshez, a többit letépkedem, és apróra vágom. A narancsokat levét kicsavarom. Az uborkát, a kivit, a tárkonyt, a narancslevet, a citromlevet, a mézet, csipet sót turmixban jól összekeverem. Poharakba adagolva a kiviszeletekkel, tárkonyszállal díszítem.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
éjszakai lábgörcs
Éjszakai lábgörcs: mit üzen vele a szervezet? – Nem csak fáradtság okozhatja
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +6 °C
Minimum: +0 °C

Hazánk nagyobb részén borult, egyes részeken továbbra is párás, ködös maradhat az idő, azonban főként a déli, délkeleti tájakon vékonyabb, szakadozottabb lehet a felhőzet, arrafelé kisüthet a nap. A szitálás, kora délelőttig néhol esetleg ónos szitálás, az északkeleti vidékeken gyenge eső még előfordulhat. A légmozgás nagyrészt gyenge vagy mérsékelt lesz.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 3 és 8 fok között alakul, de ahol kisüt a nap, ott néhol ennél akár enyhébb is lehet az idő.Késő estére -1 és +6 fok közé hűl le a levegő. Ma kettős fronthatás várható, egy mediterrán ciklon érkezése miatt.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!

teszt
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!