A napozás nem helyettesíti a D vitamint

Alacsony maradhat a D vitamin szintje a szervezetben akkor is, ha eleget tartózkodik valaki a napon - állapították meg amerikai kutatók, de azt nem tudják megmagyarázni, hogy mi ennek az oka.

Általánosan elfogadott vélemény szerint a D vitamin alacsony szintjéhez vezet, ha valaki keveset van napon.

A Wisconsini Egyetem csontritkulással foglalkozó munkatársai azonban a napos Hawaiin végzett kutatás során megállapították, hogy a napozás nem mindig elég a megfelelő vitaminszint eléréséhez.

A kutatásban részt vevő 93 páciens hetente átlagosan 22,4 órát tölt napon, 28,9 órát pedig a szabadban, de árnyékban. Ennek ellenére 51 százalékuknál állapították meg a kutatók, hogy alacsony a szervezetükben a D vitamin szintje.

"Az eredmény azt bizonyítja, hogy az eddigi javaslatokkal ellentétben nem elegendő, ha valaki naponta 15 percen keresztül napoztatja az arcát és a kezét" - hangsúlyozta a kutatást vezető Neil Binkley.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
alacsony vércukorszint
Jelek, hogy bezuhan a vércukorszint éjszaka – Még reggel is lehet érezni
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
Mindenki ezt issza télen, pedig többet árt vele, mint használ
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +4 °C
Minimum: -1 °C

Általában borult, párás, ködös idő várható, azonban helyenként időszakosan vékonyodhat, szakadozhat a felhőzet. A szitálás, ónos szitálás mellett továbbra is helyenként gyenge eső előfordulhat. A délies szél gyenge lesz.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire -3 és +3 fok között alakul, de a kevésbé felhős részeken ennél pár fokkal hidegebb is lehet. Ma kettős fronthatás várható, egy mediterrán ciklon érkezése miatt.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!

teszt
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!