Bár a hajunknak alapvetően biológiai funkciót szánt a természet, hiszen a hajszálak a fejbőrt, illetve közvetetten az agyunkat hivatott óvni, szociális szempontból is fontos szerep jut neki. Számos kutatás bizonyította, hogy frizuránk nagyban befolyásolja a rólunk alkotott első benyomást. A dús, ápolt hajat vonzónak találjuk, mivel életerővel, fiatalsággal, tisztasággal, termékenységgel és szépséggel társítjuk.
Nagyító alatt
Mivel a haj alapvető funkciója a védelem, egészséges állapotában nagyon erős és rugalmas. Egyetlen hajszál akár 100 grammnyi súlyt is elbír, tehát egy átlagos ember fején lévő hajtömeg 2 elefántot is képes volna megtartani. Ugyanakkor sajnos szerkezete sérülékeny, könnyen kiszárad. A hajszálakat kívülről a szarulapokból álló kutikula nevű védőréteg borítja: ezek normál esetben olyan szabályosan és szorosan fedik egymást, mint a tetőcserepek. Ám ha csökken a hajszálak víztartalma, ezek a szarulapok felborzolódnak, aminek szemmel látható jele a fakó, könnyen gubancolodó, töredezett frizura. Ennek oka, hogy a megbomlott kutikula már nem tudja egyenletesen visszaverni a fényt, másrészt a tincsek nem csúsznak el egymáson súrlódás nélkül, hanem összeakadnak, további mikrosérüléseket okozva.
Az pedig ebből a szempontból teljesen mindegy, hogy rövid frizuránk van, vagy a hátunk közepéig ér a hajunk. Ha megbomlik az egészséges szerkezete, hossztól függetlenül töredezetté, fakóvá válik. Éppen ezért a hajvágás — bár hasznos és szükséges — csak átmeneti segítséget jelent. Ahhoz, hogy hosszú távon egészséges és ápolt maradjon hajkoronánk, többet kell tennünk.
Tápláljuk belülről!
Fentebb már részleteztük, miért fontos a hajszálak megfelelő hidratációja, amelyet az elegendő folyadékfogyasztással tudunk biztosítani. Ezért, ha szebb hajat szeretnénk, igyunk meg napi 2 liter szénsavmentes vizet.
A vízen kívül táplálkozásunk is sokat számít, mivel az egészséges hajnövekedéshez vitaminokra, ásványi anyagokra, aminosavakra van szüksége szervezetünknek. A legfontosabbak a B-vitaminok, az A-, E- és C-vitamin, valamint a folsav, vas, biotin, cink, szilícium és a szelén. A kiegyensúlyozott, elegendő fehérjét tartalmazó étrend is elengedhetetlen, mivel a haj építőanyaga, a keratin tulajdonképpen egy elszarusodott fehérje. Ha kellően odafigyelünk a táplálkozásunkra, akkor biztosítani tudjuk, hogy hajunk hozzájusson mindezekhez. Ám ha sérült, erőtlen, elvékonyodott, akkor megfelelő táplálékkiegészítőkkel is érdemes támogatni, hogy mielőbb regenerálódjon.
Sampon és balzsam: a nyerő páros
Természetesen az sem mindegy, külsőleg mivel ápoljuk a tincseinket. Nagyon sok sampon, balzsam, hajmaszk, kifésüléskönnyítő spray mesterséges szilikont tartalmaz, amely egy oxigénből és szilíciumból létrehozott lipid, amelytől látszólag lágyabb, selymesebb lesz a haj. Ám a szilikon csupán filmréteget képez a hajszálak felszínén, felszívódni nem képes, ezáltal valódi ápoló hatása nincs. Sőt mivel akadályozza, hogy a tápanyagok kívülről beépüljenek, hosszú távon kifejezetten káros tud lenni. Mindenképpen érdemes tehát szilikonmentes hajkozmetikumokat használni.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A sampon és balzsam kiválasztásakor is sokan hibába esnek. Bár jó ötletnek tűnhet egy termékcsaládból vásárolni, ez nem mindig felel meg hajunk igényeinek. Gyakori például, hogy valakinek zsíros a fejbőre, ugyanakkor a hajvégei szárazak, töredezésre hajlamosak. Alapvető szabály ezért, hogy sampont a fejbőrünk állapotának megfelelően, míg balzsamot vagy hajmaszkot a hajszálakhoz igazodva válasszunk.
Gubancok kisimítva
Ha gyakran formázzuk a hajunkat, a forró levegős eszközöket (hajszárító, hajsütő, hajvasaló) ne állítsuk maximális fokozatra, előtte pedig használjunk hővédő kozmetikumot. Ugyanígy nyaralások alkalmával is érdemes beszerezni egy UV-védős hajspray-t, ugyanis a napfény nemcsak bőrünket károsítja, hanem hajszálainkat is, különösen ha egyébként is festetjük. Apropó, hajfestés: ma már a legtöbb márka forgalmaz kímélő hajfestékeket, amelyek nem roncsolják a haj szerkezetét, mégis tökéletes fedést biztosítanak.
A kifésülés sem lesz tortúra, ha először ritka fogú fésűvel kezdünk hozzá. Azzal is óvhatjuk hajunkat, ha szakaszonként haladunk a hajszálak végétől a fejtető felé. Fürdés, hajmosás után különösen figyeljünk oda, mert nedvesen a legsérülékenyebbek a hajszálak.
Ez is érdekelhet
Végezetül nem árt tudni, hogy frizuránk egészségét az is befolyásolhatja, milyen ruhákat viselünk, vagy milyen ágyneműben alszunk. A magas nyakú és galléros felsők, kabátok sokkal jobban összegubancolják a tarkónál lévő tincseket. Persze télen elkerülhetetlen, hogy ilyet hordjunk, ezért ha hosszú hajunk van, érdemes összefogott frizurát választani, vagy legalább 2-3 óránként átfésülni. A selyem párnahuzattól pedig a hajunk is selymesebbé válhat, ugyanis annak sima felületén kevésbé kócolódnak össze a hajszálak, mint a flanel vagy pamutból készült textílián.
