"A kezdeti kiinduló felmérés egyértelműen megmutatta, hogy Sanyi állóképességével gondok vannak, a kardiovaszkuláris rendszer próbálta felvenni a harcot a kardiógépekkel, de sajnos elbukott: pulzusa az egekbe szökött, légszomja volt. A további felmérések is elég gyenge eredményeket hoztak, de ez sajnos normális, ha valaki inaktív életet él és ülő munkát végez" - fogalmazott Kiss Gergely személyi edző, az Életmódváltók program szakértője a WellnessCafénak .
Kifejtette, Sanyi azóta óriási fejlődésen ment keresztül, mostanra leadott több mint 10 kilót, teste számos pontján több centimétert csökkent a körfogata, valamint az állóképességi és egyéb felmérőkön is bizonyított. "Szerintem Sanyi eredményei magukért beszélnek: ha valaki odateszi magát, és dolgozik a kitűzött céljaiért, akkor jönnek az eredmények. Kocogással, otthoni súlyzós edzésekkel, HIIT és TRX edzéssel fejlődött és haladt" - mutatott rá a szakértő.
Andival kapcsolatban Kiss Gergely elmondta, ő is jó eredményeket ért el, bár kicsivel több nehézséggel küzdött a program során, mint Sanyi. "Sok belső harcot vívott, mintha nem találta volna a neki való utat - de minden ember más és más, valakinek az egyik módszer működik, míg másnál az kudarcba fullad. Ez a nehéz az én szakmámban, hogy mindenki számára biztosítsam a sikert, és felismerjem a probléma okát. Andinál menet közben jöttem rá, hogy számára a konditermi edzés túl monoton és egysíkú, számára nem elég, hogy ő mozog, neki kell a társaság, a külső megerősítés, a vele együtt mozgók energiája és közössége, de ezek a felismerések csak a közös munka vége felé rajzolódtak ki" - árulta el a tréner, hozzátéve, hogy Andi az élő példa rá, hogy ha egy sport számunkra nem okoz örömöt, akkor nem az a megoldás, hogy abbahagyunk mindent, hanem hogy elkezdünk más sportokat is kipróbálni, felfedezni.
"Andival az utolsó teszt során megbeszéltük, hogy addig megy, míg meg nem leli a saját sportját. Életmódváltása sikeres volt, mert mostanra az étkezéseit rutinosan és rendszerben kezeli, sokkal tudatosabb vásárló lett, és a mozgás pozitív élettani hatásai is érvényesültek nála" - zárta gondolatait a szakértő.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Ez is érdekelhet
