Pedig a gyógytornával a különböző fájdalmak mindenféle mellékhatás nélkül orvosolhatóak lennének, így ez az egyik legkockázatmentesebb módja a gyógyulásnak.
Lúdtalp ellen
A lúdtalp a talp hosszanti boltozatának megsüllyedését jelenti, melynek következtében az egész talpunk leér a földre. Ha elhanyagolják, súlyos szövődményeket okozhat, például térd- és gerincfájdalmakhoz vezethet. Megelőzéséhez és kezeléséhez a megfelelő cipő kiválasztása mellett különböző egyszerű tornagyakorlatokkal is hozzájárulhatunk.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A gyógytorna megfelelő kezelése lehet a lábfájdalomnak
Műtét után
A térd túlterhelése esetén nagyon gyakori a porckopás a térd ízületeiben, és az ezt követő műtét. A beavatkozás utáni rehabilitáció fontos része a szakképzett gyógytornász segítségével elvégzett torna, melynek legfontosabb feladata a térd körüli izmok megerősítése. Magát a gyógytornát szakorvos írja elő, a gyógytornász látogatásai (bizonyos körülmények között) ingyenesek. A páciensnek érdemes lejegyezni a gyakorlatokat, hogy azokat később egyedül is el tudja végezni. A gyógytornát porcműtéteknél minimum 2-3 hétig, szalagműtétek esetén 6-8 hónapig folytatni kell.
Gyógytorna egyéb fájdalmak ellen
Ez a fajta mozgás nemcsak a lábfájdalom, hanem természetesen más ízületi vagy csontfájdalmak esetén is hasznos. Például a nyaki fájdalom, illetve a hát- és derékfájás tünetei is enyhíthetőek gyógytornával. Fontos, hogy a gyógytornáról minden körülmények között egyeztessük kezelőorvosunkkal, hiszen nagyon erős, görcsös fájdalmak idején a mozgás ellenjavallt, inkább pihentetni kell. Azonban később a rehabilitáció során vagy megelőzés miatt javasolt a rendszeresen végzett testmozgás, legyen az úszás vagy akár gyógytorna.
A víz gyógyító ereje
Ha tehetjük, próbáljuk ki a víz alatt végzett gyógytornát , hiszen ennek rengeteg előnye van. Különösen hasznos akkor, ha az alsó végtagokkal van probléma, hiszen például a felhajtóerő miatt a vízben végzett torna tehermentesíti ezt a területet. Ráadásul a vízben végzett mozgás előnyösen hat a keringési, a légző- és az idegrendszerre is, így különösen jól használható sokféle terápiás célzattal minden életkorban.
Ha a lábfájdalmak csillapításának egyéb módszereiről szeretne olvasni, kattintson !
