1500 km-t gyalogolt le a bezártságban egy férfi

Kis találékonysággal a mindennapjai, pontosabban a munkaideje alapvető részévé tette a gyaloglást.

Bár az emberek egy része a koronavírus-veszély miatt kevesebbet sportolt az elmúlt hónapokban, azért vannak, akik épp az ellenkezőjét tették, és többet tudtak mozogni a bezártságban. Ez történt egy belga férfival, Yves Hanoulle-lal is, aki a március óta tartó kényszerű otthonlét során nagyjából 1500 km-t gyalogolt az íróasztala alá helyezett futópadon.

Otthoni edzés: fejben dől el a siker Motiváció, ésszerűen felépített edzésterv, megfelelő felszerelés - ezek is kellenek a sikeres otthoni edzéshez, no, és az alábbi jó tanácsok egy tapasztalt személyi edzőtől. Részletek itt .

Fizikailag és szellemileg is jobban van

A 48 éves, IT-s tanfolyamokat tartó szakember is egyetért azzal, hogy az ülés az új dohányzás , illetve, hogy mi, emberek nem az állandó ücsörgésre lettünk kitalálva. Ezért hát tudatosan használta ki a bezártságot arra, hogy többet mozoghasson: óránként 2.25 km-t tervezett be magának és tett meg, így minden nap végére összejött a 20 km. Sőt, mivel esténként magasabb sebességre kapcsolt, általában még több is.

Rengeteget mozgott a karantén alatt, munka közben a belga férfi.
Rengeteget mozgott a karantén alatt, munka közben a belga férfi. A kép illusztráció, forrás: Getty Images

Azt nem tudjuk, fogyott-e, hány cipőt, illetve milyen eszközöket használt el az elmúlt hónapok során, de az biztos, hogy most fizikailag és szellemileg is sokkal jobban van. A Reutersnek azt nyilatkozta, hogy fittebbnek érzi magát, és jobban tud koncentrálni, mint korábban, amikor ülőmunkát végzett.

Mennyit híztak az emberek a bezártságban?

Egy nemrég készült riport szerint egyébként az emberek nem híztak annyit a karantén alatt, mint amennyitől tartottak: az amerikaiak 37 százaléka szedett fel valamivel több mint fél kilót, de az átlagos súlygyarapodás 95 gramm volt, a kínaiaknál pedig 0.25 kg. Egy másik felmérés szerint mi, magyarok átlagosan egy kilót híztunk a bezártságban - van, aki többet, de olyan is, aki életmódján változtatva fogyni tudott az elmúlt időszakban.

A koronavírus miatt mostantól egészen máshogy ehetjük a pizzát is - hogy pontosan hogyan, az kiderül társportálunk, az nlc.hu cikkéből .

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +6 °C
Minimum: +3 °C

Általában borult, párás, ködös időre van kilátás, de délen és keleten szakadozottabb marad a felhőzet, illetve napközben fokozatosan ritkul, egyes részeken fel is oszlik a köd, így arrafelé hosszabb-rövidebb időre a nap is kisüt. A szitálás mellett északon néhol gyenge eső sem kizárt. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad.A legmagasabb nappali hőmérséklet a borult, párás, tartósabban ködös tájakon 3 és 8 fok között alakul, míg a kevésbé felhős déli és keleti tájakon ennél több fokkal enyhébb lehet az idő. Késő este 0 és +7 fok közötti értékekre számíthatunk. Az időjárás viszonylag stabil, ezért jelentős fronthatás nem terheli a szervezetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!