Sokan szeretnék megfejteni a hosszú élet titkát, illetve azt, hogyan élhetünk akár több mint százéves korunkig egészségesen. Bár erre könnyű rávágni, hogy a gének határoznak meg sok mindent, így az életkorunkat is, ebben a tudósok sem értenek egyet. És Jayne Burns sem – ő pedig ténylegesen szakértője lehetne a témának, hiszen 101 évesen kiváló egészségnek örvend. Az ohiói nő még mindig dolgozik – szöveteket vág méretre egy üzletben, amihez jó látás és némi erő is szükséges –, autót vezet, és eszébe sem jut megöregedni.
„Mozogni kell, nem szabad egész nap a házban ülni” – mondta az 1922-ben született Burns a TODAY.com-nak, hozzátéve, hogy alapvetően olyan alkat, aki szeret tevékenykedni és emberek közt lenni, de szerinte nemcsak ennek köszönheti egészségét és életerejét százéves kora fölött is.
Ez is érdekelhet
A 101 éves nő 5 életmódtippje, amelyeket bárki megfogadhat
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
- Nem minden a jó géneken múlik. Egy brit tudós, Andrew Steele korábban úgy fogalmazott, hogy élettartamunk 80 százalékban az életmódunk és szerencse függvénye, és csak 20 százalékban függ a génektől. Ezzel Burns is egyetért, a hosszú élet ugyanis nem öröklődik a családjában: anyja 40 évesen, apja 65 évesen hunyt el.
- Csak mértékletesen! Jayne Burns húst, szalonnát és vajat is fogyaszt, és újabban a cukorbevitelt sem veszi olyan szigorúan, mint régebben. „Túlságosan szeretem az édességet” – vallotta be, hozzátéve, hogy a tejcsokoládé a kedvence. Alkoholt régebben akkor ivott, amikor néhai férjével kimozdultak, és sosem dohányzott.
- Maradjunk aktívak! „Egész életemben mindig aktív voltam, mindig csináltam valamit. Szóval azt hiszem, ez mindennél többet segített” – mesélte Burns, aki bowlingozott, golfozott és rendszeresen edzett. A 101. születésnapján étterembe ment a lányaival, és részt vett egy kis összejövetelen a munkatársaival, akiket nagyon szeret. Szerinte a hosszú élet egyik legfontosabb alapköve, hogy kedves emberekkel töltjük az időnket. A 101 éves hölgy a CNBC-nek elmondta: a legjobb munkahelyein mindig kedves munkatársak vették körül. „Egyszerűen szeretek emberek között lenni. A legtöbbjük nagyon barátságos” – magyarázta.
- Törődjünk magunkkal! Burns túlélte a rákot. 1995-ben vastagbéldaganatot diagnosztizáltak nála, és műtéten esett át, amelynek során eltávolították a vastagbele egy részét. Mivel a nő járt szűrővizsgálatokra, az orvosok korán felfedezték a betegséget, így nem kellett kemoterápián átesnie. Jelenleg, 101 évesen a legnagyobb egészségügyi problémája, hogy ízületi gyulladás miatt fáj a keze és a térde.
- A bőrápolás és bőrvédelem legyen mindig fontos! Jayne Burns 101 évesen sem hagyott fel szépségápolási rutinjával. „Hidratáló krémet és sminket használok. Úgy gondoltam, egész életemben ezt csináltam, úgyhogy most sem fogom abbahagyni” – mondta nevetve.
Legjobban: