Az idegbecsípődés gyakori és kellemetlen dolog, és bárkivel megeshet. Mivel attól függően, milyen testrészt érint, gyakran korlátozza a mozgásunkat, így akár hosszabb ideig is hatással lehet a mindennapjainkra.
Az idegbecsípődésnél a kiváltó okok többfélék lehetnek
Vagy ha a nyakunk esett áldozatul, akkor a vállunkban sem ússzuk meg a kellemetlen érzést. Mivel az ideg irritációjáról, vagy gyulladásáról van szó, a kiváltó okok többfélék lehetnek. Általában a környező izmok feszültsége áll a háttérben, például az izommerevség vagy a beálló görcs, és ez a keményedés nyomást gyakorol a környező idegpályákra is. Ezt például kiválthatja egy rossz mozdulat sportolás közben, túlterhelés, vagy nem megfelelő edzésprogram, de a rossz testtartás és a test egyoldalú terhelése is ugyanekkora szerepet játszik. Ezek nemcsak a gerincoszlopra vannak kedvezőtlen hatással, hanem azon keresztül az izmokra is, melyekben feszültség keletkezik.
Azonban nem mindig áll izomhúzódás, vagy -merevség a háttérben, idegbecsípődést olyan komoly sérülések is okozhatnak, mint például egy csonttörés, egy komolyabb nyaki sérülés, csigolyagyulladás, vagy porckorongsérv. Ez utóbbi esetben zsibbadást érzünk a karban vagy a lábban, mivel az elcsúszott porckorong nyomja az ideget, ez pedig végigszalad az egész gerincen.
De vigyázzunk, nem feltétlenül van szó sérvről, mert ez akár daganatot is jelezhet a porckorong mellett, ami lehet jó- vagy rosszindulatú, az idegeket viszont mindkettő nyomja. Ezért ha a tünetek hosszabb ideig sem akarnak elmúlni, forduljunk orvoshoz, mert sebészeti beavatkozásra lesz szükség.
Mit tehetünk idegbecsípődésnél?
A kezelés természetesen mindig attól függ, mi volt a kiváltó ok. Izomfeszültségből fakadó panaszok esetén többnyire fájdalomcsillapítóval és izomlazítóval lehet orvosolni a problémát. Az eset súlyosságától függően ezek lehetnek tabletták, vagy injekciók is, amit a becsípődött ideg közelében fecskendeznek be.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Bármit is teszünk, fontos, hogy ne kapkodjunk!
Nagyon hatásos még a meleggel való érintkezés, aminek következtében az izmok vérellátása javul, és a feszültség lassan feloldódik. Ezt otthon csinálhatjuk meleg vizes palack vagy melegítőpárnák segítségével, amelyeket napközben is lehet hordani anélkül, hogy zavarna. A masszírozás ugyancsak jót tesz, mert ez is segíti ellazítani az izmokat, az izommerevség elkerülése miatt pedig gyakran csináljunk erősítő- és nyújtó gyakorlatokat. Egy ilyen edzésterv összeállítását nyugodtan bízhatjuk gyógytornászra. A legtöbb, amit még egészségesen megtehetünk, hogy figyelünk a mozgásunkra és a testtartásunkra.
Alternatív módszerek, ha a klasszikus nem válik be
Kipróbálhatjuk az akupunktúrát, mehetünk csontkovácshoz, használhat a gerincoszlopot gyógyító kiropraktika is, illetve az izmok ellazítására sok esetben a homeopátiás szerek is jók.
De bármit is választunk majd, fontos, hogy ne kapkodjunk, ha már megvan a baj. Pár percig maradjunk abban a helyzetben, ahogy az ideg becsípődött, már ez is csökkenti a tüneteket, lélegezzünk lassan és mélyen, és figyeljünk arra, hogy a sérült testrészt csak óvatosan mozgassuk, és ne erőszakkal rángassuk dühünkben.
Ez is érdekelhet
