Így vizsgáld meg a melleidet szakszerűen

Azt talán már te is tudod, hogy az egészséged megőrzése érdekében nagyon fontos lenne a havi rutinod részévé tenni az emlőönvizsgálatot. De pontosan hogyan is kell ezt csinálni? Mutatjuk!

Az emlő rendszeres és szakszerű önvizsgálata nagyon fontos mind a rossz-, mind a jóindulatú elváltozások időben történő felfedezése érdekében. A lépések elsajátításában segíthet az alábbi infografika, amelyet a Magyar Orvosi Kamara készített.

az önvizsgálat lépéseit bemutató infografika
Az önvizsgálat lépései. Forrás: MOK / Egészségügyi szakirodalmi tallózó / Facebook

Így kell megvizsgálni a melleket

A szakértők ajánlása szerint minden hónapban meg kell vizsgálni a melleket és a hónalj területét. A legjobb időpont ehhez a ciklus 8-9. napja, vagyis a menstruációs vézés elmúlását követő 2-3. nap. Ha csomót vagy bemélyedést találsz, esetleg a bőr színének vagy felszínének megváltozását, a mellbimbó alakjának vagy színének alakulását, illetve váladékozást tapasztalsz, fordulj mielőbb orvoshoz.

Akkor sem járunk emlőszűrésre, ha indokolt lenne
A mellrák esetében is döntő tényező az időfaktor: minél korábban észreveszik az elváltozást, annál nagyobb eséllyel gyógyítható. Egy friss, reprezentatív kutatás szerint azonban sem a szűrésre járási hajlandóságban, sem az önvizsgálat gyakorlásában nem jeleskednek a magyar nők.

Jó tanácsok személyes tapasztalatok nyomán

Az infografikát az Egészségügyi szakirodalmi tallózó elnevezésű Facebook-csoportban is megosztották, és a poszthoz több hozzászólás is érkezett, amelyben saját tapasztalataikat osztották meg a nők. Egyikük például azt emelte ki, hogy az önvizsgálatot nemcsak állva, hanem fekve is mindenképpen el kell végezni. „3 centis daganatomat CSAK háton fekve lehetett kitapintani” – mutatott rá.

Annyival szeretném kiegészíteni saját tapasztalatom okán, hogy tükör előtt, és megváltozott/változtatott fényviszonyok között árnyékként is jelentkezhet egy bőrbehúzódás” – írta egy másik kommentelő.

Kiemelt képünk forrása: Getty Images

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Emlőrák: több ezer életet menthetne meg a korai felismerés

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +7 °C

Az éjszaka képződött köd, illetve rétegfelhőzet kiterjedése fokozatosan csökken, legtovább az északkeleti határnál marad meg. Másutt fátyolfelhős idő várható, de észak felől csökken annak is a mennyisége. Legfeljebb ködszitálás fordulhat elő a ködös területeken. A délnyugati, nyugati szél időnként megélénkül. A hőmérséklet kora délután 13 és 20, késő este 6 és 13 fok között alakul. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatás egyelőre nem érvényesül, így a frontérzékenyek is nyugodt, panaszmentes napra készülhetnek.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra