Nincs front, mégis fáj a fej?
Szombaton és a következő napokban sem érvényesül fronthatás hazánk térségében, a napos, kellemes időben javulhat a közérzet és a hangulat is. Érdemes minél több időt a szabad levegőn tölteni, ez akár az esetlegesen jelentkező fejfájás ellen is működhet. Aki fokozottan érzékeny a melegedésre, annál migrénes fejfájás jelentkezhet, ami ugyan nem ígérkezik intenzívnek, de még napokig jellemző lehet. Az említett időszakban lehetőleg kerüljük a kávé és a csokoládé fogyasztását, és fokozzuk a folyadékbevitelt is!
A napsütés sokakat csábít napozásra , de most már vigyázni kell a nagyon erős UV-sugárzással ! 11 és 15 óra között nem ajánlott a tűző napon tartózkodni, ezekben az órákban akár a 7-es érték fölött, azaz a nagyon erős tartományban alakul az UV-sugárzás értéke. Akinek érzékenyebb a bőre, akár 15 perc alatt is komoly leégést szenvedhet, de még ha átlagos bőrtípussal rendelkezik, akkor is fél óra alatt megpirulhat a bőre. Használjunk magas faktorszámú fényvédő szereket, a gyerekekre pedig különösen ügyeljünk!
Sportoljunk, kiránduljunk sokat!
Reggel kicsit hűvös lesz, főként akkor számíthatunk nagy megfázásveszélyre, ha mélyebb völgyben élünk. Öltözzünk rétegesen, a gyorsan melegedő időben hamar lekívánkozik a pulóver. A hosszú nappalokon a szabadtéri programjainak szervezésében is több lehetőség adódik.
A jóidő miatt ismét tovább romlik a pollenhelyzet. Már a fűfélék virágpora, úgymint az útifű, a pázsitfűfélék és a csalánfélék okozzák a legtöbb panaszt. Aki allergiás ezekre a növényekre, lehetőleg csak kora reggel, vagy estefelé sportoljon a szabad levegőn, illetve ne szárítsa, szellőztesse odakint a ruhákat és az ágyneműt - javasolja a Meteo Klinika .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Ez is érdekelhet
Legjobban: