Készüljünk a tartós vérnyomásproblémákra!
Kedden kettősfronti hatás várható a Kárpát-medence területén, és egész nap ez határozza meg a humánmeteorológiai helyzetet. Erős fejfájás, migrén jelentkezhet, legintenzívebben a frontra és a szélre fokozottan érzékenyeknél, de akár azoknál is, akik a frontátvonulásokkor általában nem tapasztalnak markáns hatásokat.
A gyakran változó légköri helyzet mindenkit megvisel, különösen a szívpanaszokkal élők és a keringési rendszer betegségeiben szenvedők számára nehéz ez az időszak. Aki hajlamos rá, annál gyakori lehet a vérnyomás-ingadozás , emellett szédülés is felléphet. A napi rendszerességgel fogyasztott galagonyatea segíthet mérsékelni a tüneteket, immunrendszerünket pedig erősítsük C- és D-vitaminnal, valamint magnéziummal, hiszen a fokozott igénybevétel hatására fogékonyabbá válhatunk a kórokozókkal szemben. Fogyasszunk rendszeresen mézet is, a legjobb, ha a teáját is ezzel ízesítjük. A magasban közben folytatódik az intenzív melegedés, rendkívüli az igénybevétel.
Mit együnk?
Kerüljük most a nehéz, zsíros ételeket, a puffasztó zöldségeket , mint például a karfiolt vagy a káposztaféléket. A gyomrot kímélő, vitamindús fogásokat válasszuk: fogyasszunk több halat, almát, banánt.
Ez is érdekelhet
Helyenként élénk lesz a szél, ami az álmatlanságon kívül ingerültséget, a gyerekeknél figyelmetlenséget, nehezen kezelhetőséget is kiválthat, ezt legegyszerűbben almahéjteával mérsékelhetjük. Este egy levendulás fürdővel segíthetjük az elalvást, ezzel egyidejűleg pedig csökkenthetjük az idegi feszültséget is- tanácsolja a Meteo Klinika .
Legjobban: