Újabb kettősfront érkezik
Pénteken az előző napokhoz hasonlóan kettősfront hat szervezetére , folytatódik a humánmeteorológiailag megterhelő időszak. Alvászavarok esetén javasolt a nyugodt alvást elősegítő megoldásokat alkalmazni, hiszen a pihenés hiánya, a napközben tapasztalható fáradtság veszélyeket is rejthet.
Lefekvés előtt már kerüljük a megterhelő fizikai és szellemi tevékenységeket, próbáljunk nyugodt légkört teremteni magunk körül! A hálószobában párologtassunk levendula illóolaját , vagy vegyünk este egy levendulás fürdőt, illetve a szoba kiszellőztetése is sokat segíthet!
Fontos a folyamatos immunerősítés
Nyugaton az erősödő szél is okozhat panaszokat, aki erre érzékeny, az elsősorban ingerlékenységet és idegességet tapasztalhat. A gyerekek agresszívebbeké válhatnak, kezelhetetlenebbek, nyugtalanabbak lehetnek. Ilyen esetekben igyunk meg egy-két csésze citromfű teát, a kisebbeknek pedig készítsünk jóízű almahéj teát . Az erős légmozgás a hőérzetét is jelentősen csökkenti, ez ellen vastag, szélálló ruhadarabokkal védekezzünk!
Egészségkvíz: hosszú életre számíthatsz, ha tudod erre a 10 kérdésre a választ
A megterhelő időszak miatt immunrendszerünk is nagy igénybevételnek van kitéve, fontos a folyamatos immunerősítés. Az alma még mindig frissen kapható , sok értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, javasolt naponta fogyasztani belőle egy-két darabot - a piros, sötétebb színű fajták a legjobbak. A fertőzések elkerülése céljából gyakran mossunk kezet, és a szokásosnál is jobban ügyeljen a higiéniára - tájékoztat a Meteo Klinika .
Ez is érdekelhet
Legjobban: