Frontérzékenyek, figyelem!
Pénteken ismét kettősfronti hatás érvényesül térségünkben, a hideg- és a melegfrontra érzékenyeknél is felléphetnek kellemetlen tünetek. A frontérzékenyeknél gyakori lehet a fejfájás, amit az élénk, nyugaton erős szél is fokozhat. Aki hajlamos rá, annál vérnyomás-ingadozás és keringési problémák is felléphetnek, ezért ajánlott kerülni a stresszes helyzeteket. Próbáljuk nyugodt körülmények között tölteni a napot.
Figyeljünk a vitaminbevitelre
A csapadékos levegőben a kórokozók is könnyebben terjednek, ajánlott tovább emelni a napi vitaminbevitelt.
A hőérzet alacsonyan alakul, melyhez a hideg mellett a többfelé élénk, néhol erős szél is hozzájárul. Étkezésünk során részesítsük előnyben a melegítő hatású ételeket , a fűszerek közül a fahéj, a gyömbér fokozza a vérkeringést. Napközben egy-egy csésze meleg tea felmelegít, a csipkebogyó pedig magas C-vitamin tartalommal is bír. Az ízületi bántalmak sem szűnnek, egész nap sajoghatnak a kopott és a gyulladt ízületek is - ezeket időnként tornáztassuk át kíméletesen, de ügyeljünk arra, hogy ne terheljük meg a végtagokat.
Ez is érdekelhet
Már előző este ajánlott idejében lefeküdni, és levendulaolajat párologtatni, ugyanis alvászavarok és álmatlanság léphet fel, reggel ezért fáradtan és nyűgösen ébredhetünk - figyelmeztet a Meteo Klinika .
Legjobban: