Frontmentes nap, erős UV sugárzás
Szombaton sem éri el front a Kárpát-medencét, így marad a meleg, száraz, napos idő . A sok napsütés jótékonyan hat hangulatunkra, közérzetünkre, a hétvégén pihenhetünk, feltöltődhetünk egy kis energiával. A regenerálódás fontos, használjuk ki a nyugodt időt!
A napsütés hatására javulhat az általános közérzet, aktívabbnak, energiával telinek érezhetjük magunkat, a szép idő pedig sokakat a szabadba csábít. Kirándulásra, vízparti tevékenységre alkalmas nap nyílik. Az idősebbeknél, a keringési rendszer betegségeiben szenvedőknél viszont a melegedés enyhébb panaszokat válthat ki, vérnyomás-ingadozás is felléphet. Ebben az esetben kíméljük magunkat, kerüljük a nehéz fizikai munkát, pihenjen sokat, és a galagonyatea is segíthet.
A déli órákban erős lesz az UV-sugárzás
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Fontos, hogy a déli órákban erős lesz az UV-sugárzás, ezért mindenképpen gondoskodjunk bőrünk megfelelő védelméről ! Használjunk legalább 20-as, az érzékenyebb bőrűek és a kisgyermekek pedig 30-as faktorszámú fényvédő szert! A legmelegebb órákban kerüljük a tűző napon való tartózkodást, ha mégis napra megyünk, a naptej mellett a megfelelő öltözetre is ügyeljünk. Ruházatunk készüljön természetes anyagból, szellős, könnyű, lehetőleg világos színű legyen. Fejünket óvjuk kalappal, szemünket pedig napszemüveggel!
Nő a levegő pollentartalma
Ez is érdekelhet
A meleg miatt jelentősen megnövekszik a levegő pollentartalma . A legtöbb panaszt a nyárfa okozza, emellett a tölgy és a platán virágpora található meg nagyobb mennyiségben a légkörben. Az allergiások kerüljék a réteket, parkokat, ne szellőztessék az ágyneműt a szabadban! Utazáskor ne tekerjék le az ablakot, valamint mossanak hajat lehetőleg minden este! A sétára legmegfelelőbb a kora reggeli és az esti időszak, ekkor van a legkevesebb pollen a levegőben - tájékoztat a Meteo Klinika.
Legjobban: