Az alkoholnak van egy olyan rossz tulajdonsága, hogy ha nem tartasz be néhány alapszabályt, másnap kellemetlen tüneteket okozhat. A Nosalty tippjei segíthetnek, hogy ne kezdd másnaposan az újévet.
1. Ne igyál magas kongenertartalmú italokat!
A kongener az alkoholos erjedés egyik mérgező mellékterméke, amit különböző alkoholos italok más-más mennyiségben tartalmaznak. A vodka, a gin és a rum alacsony kongenertartalmúak, így érdemes szilveszter este inkább ezeket fogyasztani. Ezzel szemben a tequila, a whisky és a konyak magas kongenertartalmúak, így ezeket jobb, ha kerülöd.
2. Hidratálj!
Bulizás közben az alkoholos italok mellett bőséggel igyál vizet is! A dehidratáció önmagában nem okoz másnaposságot, de hozzájárul a fejfájás, a fáradtság és a szédülés érzetéhez.
3. Aludd ki magad!
Jobb későn kelni, mint másnaposan. Minél többet alszol, annál több ideje lesz a testednek a regenerációra.
Lehet, hogy refluxod van? Ez a 7 kérdés segít tisztázni a panaszaid okát
4. Kezdd egy finom reggelivel a napot!
Lehet, hogy másnaposan gondolni sem tudsz az evésre, pedig a testednek nagy szüksége van ilyenkor az energiára. Egyél kiadós, vitamin- és energiadús reggelit, hogy pótold a hiányzó tápanyagokat.
5. Próbálj ki étrend-kiegészítőket!
Ez is érdekelhet
A vörösginzeng-tea csökkenti a véralkoholszintet és enyhíti a másnaposság tüneteit. A gyömbér szintén jó a macskajaj ellen és a májnak is jót tesz.
Legjobban:
Legrosszabbul: