A home office váratlan hatása

Egy friss felmérés szerint a home office-ban dolgozók mintegy harmada érzi úgy, romlott a mentális egészsége.

Mit tehetünk a derékfájás megelőzése érdekében otthonról dolgozva? Részletek itt.

A megkérdezett dolgozók 21 százaléka otthonról végzi a munkáját, mintegy felük kifejezetten a koronavírus-járvány miatt - derült ki abból az online felmérésből, amelyet a tokiói Keió Egyetem kutatói más intézmények szakembereivel együttműködve folytattak le a közelmúltban. Arra keresték a választ, milyen hatással lehet a távmunka a dolgozók mentális egészségére.

home office, otthoni munkavégzés, koronavírus, COVID-19
Home office-ban dolgozva is fontos, hogy legyen fix munkaidőnk. Fotó: Getty Images

A távmunkát végzők 35 százaléka állította azt, hogy a home office következtében romlott a mentális egészsége, míg 14,3 százalékuk éppen az ellenkezőjéről számolt be. Mindazonáltal a többség, a válaszadók 50,7 százaléka szerint semmilyen kihatással nincs az otthonról történő munkavégzés a mentális egészségre. A március 26-28. között lezajlott felmérésben 8475 felnőtt vett részt, mindannyian 20-64 év közöttiek.

Hogyan könnyíthetjük meg az otthoni munkát?

Vajon melyek a legfőbb nehézségek azoknál a válaszadóknál, akik úgy érzik, romlott a mentális egészségük? Nos, 41,3 százalékuknak nehezére esik elválasztani a munkát a magánélettől, 39,9 százalék úgy érzi, jelen körülmények között nem tud elég testmozgást folytatni, 39,7 százalék számára pedig nehézkesebbé vált így a kommunikáció a kollégákkal.

Isamu Yamamoto, a Keió Egyetem gazdasági és kereskedelmi fakultásának professzora is egyetért abban, hogy a home office esetén bizony fennáll annak veszélye, hogy a munkaidő kitolódik, így a munka és a magánélet közötti határ elhalványul. Tanácsként éppen ezért ő is arra hívta fel a figyelmet, hogy annak is legyen fix munkaideje, aki otthonról dolgozik. Érdemes továbbá a vezetőkkel való egyeztetések idejét is jó előre megbeszélni, és ehhez tartani magunkat.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Forrás: nypost.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +2 °C
Minimum: -3 °C

Északnyugat felől szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben felhős maradhat az idő. A Tiszántúlon és a déli országrészben előfordul havazás, havas eső (észak felé egyre inkább szilárd halmazállapotú a csapadék). Ahol megszűnik a tartós csapadékhullás, ott egy-egy hózápor nem kizárt. Az északnyugati szél a Dunántúlon és a középső országrészben időnként erős lesz. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. A kettős fronthatás miatt az arra érzékenyeknél fejfájás, ízületi fájdalom, vérnyomásingadozás jelentkezhet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra