Sokan vannak, akiknek este már csak ahhoz van erejük, hogy bedőljenek az ágyba, míg másoknak esti rutin a zuhanyozás. Mindkettőnek van előnye, ám a bőrgyógyászok és az alvásszakértők egyetértenek abban, hogy a pihentetőbb alvást az esti zuhanyozás segíti – írja a ThatViralFeed.
Akik este zuhanyoznak
- nagyjából tíz perccel hamarabb alszanak el.
- jobb az alvásuk minősége, főleg ha jó meleg vízzel zuhanyoznak.
- a meleg víz ellazítja a feszült izmaikat, ami segíthet megelőzni az éjszakai lábgörcsöket.
- mivel este mossák meg a hajukat, annak több ideje van magától megszáradni, és kevésbé használják a hajszárítót. Így a hajuk nemcsak fényesebb, hanem kevésbé töredezett is lesz.
- este megszabadulnak a napközben a bőrükre ragadt szennyeződéstől, így az nem kerül rá a párnára, takaróra és nem tömíti el a pórusaikat. Ez tehát megelőzheti a mitesszerek, pattanások kialakulását is.
- még lefekvés előtt lemossák magukról a polleneket, így azok nem kerülnek át az ágyneműre és nem okoznak éjszaka allergiás tüneteket.
Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!
Ez is érdekelhet
- ébredés után üdébbnek, frissebbnek érzik magukat.
Legjobban:
Legrosszabbul: