Felnőttek számára napi 7-9 óra nyugodt pihenés szükséges. Aki ennél rendszeresen jóval kevesebbet alszik, lehet hogy alvászavara van és így komoly egészségügyi kockázatoknak teheti ki magát.
A gyakori kialvatlanság nemcsak másnapi koncentrációs zavarokkal, álmossággal és fokozott balesetveszéllyel hozható összefüggésbe, hanem hosszabb távon a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás, a depresszió és a szívbetegségek fokozott kockázatával is.
A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!
Éjjel nyugaton nagyrészt zárt, keleten szakadozottabb lehet a felhőzet, sőt ott derült tájak is valószínűek. Eső, zápor, néhol esetleg zivatar továbbra is előfordul, de a keleti országrészben lassan csökken a csapadék esélye. Éjfél után az északias szelet egyre nagyobb területen kísérik élénk, erős lökések, sőt egy-egy viharos széllökés is előfordulhat. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 8 és 13 fok között alakul. Ma a hidegfrontra érzékenyeket terheli meg a leginkább az időjárás.
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Legjobban:
Legrosszabbul:
