Az illóolajok így hatnak a szervezetre

Az illóolajok használata jó szolgálatot tehet bizonyos egészségügyi panaszok esetén. Érdemes tehát összeállítanunk egy alapkészletet otthon, amibe a következő - változatosan felhasználható - fajták kerüljenek.

Levendula

Hogyan készíthetünk a levendulából édességet? Részletek itt.

Isteni és megnyugtató az illata, de ez messze nem minden. Használható fájdalomcsillapításra, sebgyógyításra és gyulladáscsökkentésre is. Emellett azon kevés illóolajok egyike, amelyek tisztán, hígítatlanul is a bőrre kenhetők - rovarcsípéseket, égéseket kezelhetünk vele. Remek lazító, stresszoldó és alváskönnyítő is, mivel kutatások szerint egyenesen az agyra hat, emellett segíthet enyhíteni a migrén és a premenstruációs szindróma tüneteit is. A levendula ráadásul még afrodiziákumként is megállja a helyét, hiszen az illata felébreszti az érzékeket. Ha néhány cseppet egy vattadarabra cseppentünk belőle, majd a párnahuzatunkba tesszük, biztos, hogy nyugodtabban és mélyebben fogunk aludni.

A levendulaolaj segíthet enyhíteni a migrén és a premenstruációs szindróma tüneteit
A levendulaolaj segíthet enyhíteni a migrén és a premenstruációs szindróma tüneteit

Narancs, mandarin, grapefruit

A citrusfélék illatától jobb lesz a hangulatunk, az viszont nagyon fontos, hogy ha bőrre szeretnénk kenni az olajukat, mindenképpen hígítani kell. Az összes citrusolaj közül a grapefruit a leggyengédebb a bőrhöz, segít kiüríteni a testből a felesleges folyadékot, és antidepresszánsként is funkcionál. A mandarinolaj pedig azért különleges, mert szinte az egyetlen olyan olaj, amely a szakértők szerint terhesség esetén is biztonságosan használható. A legjobb, ha a szobáinkat illatosítjuk vele - néhány cseppet csepegtessünk egy vízzel megtöltött, permetezőfejes flakonba.

Borsmenta

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A borsmentaolaj élénkít és ellazít egyszerre. Segít az izomlazításban és a jobb emésztésben, éberebbé és fókuszáltabbá tesz. Egy kutatás szerint az illata javítja a sportteljesítményt, különösen a sebességet, emellett légzéskönnyítő hatása is van, de nagyon kicsi gyerekeknél és asztmásoknál inkább ne használjuk. A bőrre kerülés előtt mindig hígítani kell, lehetőleg barackmag- vagy jojobaolajjal, de párologtathatjuk is a szobában. Influenzaszezonban különösen jól jöhet.

Eukaliptusz

Jót tesz a hangulatunknak, serkenti az immunrendszert és segít ellazítani az izmokat. Bevethető megfázás, rovarcsípés esetén is, továbbá köhögéscsillapításra is használható. Forró vízbe csepegtetve a gőze segít tisztítani a légutakat és fertőtleníti a levegőt. Ahogyan a borsmentát, az eukaliptuszt se használjuk nagyon kicsi gyerekeknél, és mindig hígítsuk.

Forás: rodalesorganiclife.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a délután északnyugat felől vékonyodik, szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben akár estig felhős maradhat az ég. Délelőttig a csapadékzóna az ország nagyobb részén áthalad, addig az északkeleti harmadban még havazásra, dél felé haladva egyre inkább havas esőre, esőre lehet számítani. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes, estétől akár szilárd halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél főként hazánk délnyugati felén megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +7 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. A kettős fronthatás miatt az arra érzékenyeknél fejfájás, ízületi fájdalom, vérnyomásingadozás jelentkezhet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra