A polifenolokban, azaz antioxidatív képességekkel felvértezett molekulákban gazdag teák hatására hidratált marad a bőrünk, csökken a gyulladás mértéke és az UV-sugarak okozta károsodás hatásai is gyengülnek. De vajon mely teákat kell innunk?
Zöld tea
Több kutatás is megerősíti, hogy a zöld tea hatására csökken a bőrrák esélye - bár azt természetesen senki sem javasolja, hogy a nyári kánikulának csak egy termosznyi teával felszerelkezve fussunk neki, szükségünk lesz naptejre is!
A zöld teában található katekinek, azaz sejtsérülést megakadályozó antioxidánsok hatására csökken azon gyulladások mennyisége, amelyek a szervezet öregedése miatt lépnek fel, de emellett ugyanúgy védenek minket a napszúrás, illetve a hosszútávú ultraibolya sugárzás okozta károsodások ellen is.
Az UV-sugárzás miatt szabadgyökök fejlődnek szervezetünkben, amelyek képesek elpusztítani egészséges bőrsejtjeinket. Ezek ellen a küzdelemet a legjobban polifenol-tartalmú készítményekkel vehetjük fel, ugyanis ezek gyulladásgátló hatásúak és DNS-javító képességük is van: a tea pedig pont ilyenekkel van tele. Természetesen nem kell csak zöld teát innunk, ugyanis nyugodt szívvel használhatunk zöldtea-tartalmú készítményeket is.
Yerba maté
Ha fiatal külsejű bőrt akarunk, kezdjünk el megbarátkozni a yerba matéval . Tele van ugyanis antioxidánsokkal, amelyek segítenek megszüntetni a szabadgyökök által okozott bőrkárosodást. A közép- és dél-amerikai területekről származó maténövény szárított leveleiből készített tea mindemellett igen sok koffeint is tartalmaz, így keményebb napok kezdetére is kifejezetten javasoljuk. Több szakértő javasolja kimerültség vagy gyengébb immunrendszer kezelésére is: tele van ugyanis vitaminokkal, ásványokkal és antioxidánsokkal, igen magas B- és C-vitamin tartalma mellett jelentős mennyiségű mangán, kálium és cink is található benne.
Kamilla
A gyógyteák között a kamillával orvosolják leggyakrabban a bőrproblémákat: hosszú ideje használják például bőrszárazság vagy éppen kiütések kezelésére. Kamillával a bőrgyulladással járó problémákat is nagyon jól lehet kezelni, ugyanis olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a szabadgyökök működését.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Rooibos
A vörös teaként is ismert rooibos egy dél-afrikai cserje hajtásaiból készül, emellett koffeinmentes, így gyerekek is nyugodtan fogyaszthatják lefekvés előtt, illetve várandós nőknek is, akiknek mindenképpen mérsékelniük kell koffeinfogyasztásukat. Ráadásul két ritka antioxidáns is található benne: aszpalatin és notofagin is található benne, amelyek többek között gyulladáscsökkentőek és ideálisan lehet velük bőrpírt vagy kiütéseket orvosolni.
