A közösségimédia-oldalakat böngészve néha olyan érzésünk támadhat, hogy rajtunk kívül szinte mindenkinek tökéletes arcápolási rutinja van. A tíz lépésből álló, bonyolult bőrápolási programok azonban gyakran feleslegesen terhelik a bőrt, amely így kiszáradhat vagy pattanásossá válhat. Arról nem is beszélve, hogy bizonyos, sokat ígérő termékek hatása csupán a bankszámlánkon látszik meg.
Vissza az alapokhoz
Az utóbbi időben azonban hódító körútra indult egy új ajánlás a TikTokon és az online fórumokon. Ez pedig nem más, mint a bőrápolás minimalista megközelítése. Az angol nyelvben már meg is alkották az erre utaló „szkinimalizmus” kifejezést, amely a bőr (skin) és a minimalizmus szó vegyítéséből született – számolt be róla a Health.com.
Az új trend azt sugallja, hogy egyszerűsítsünk arcápolási szokásainkhoz, és térjünk vissza az alapokhoz. A többféle bőrradír, szérum, arcmaszk és ránctalanító helyett a „szkinimalizmus” hívei azt vallják, hogy a bőrünknek mindössze a következő lépésekre van szüksége: tisztítás, hidratálás és fényvédelem. Sem többre, sem kevesebbre. Ez megkönnyebbülést jelenthet azok számára, akik eddig úgy érezték, képtelenek lépést tartani az egyre kidolgozottabb, időigényesebb és gyakran igen költséges, többlépcsős arcápolási programokkal.
Lépésről lépésre
Nézzük tehát, pontosan hogyan is néz ki egy leegyszerűsített, minimalista bőrápolási rutin, dr. Fayne Frey bőrgyógyász ismertetése alapján.
- Tisztítás. A piacon rengetegféle arctisztítószer kapható, a bőrgyógyászok szerint viszont az egészséges arcbőrű, vagyis bőrproblémákkal nem küzdő pácienseknek nem szükséges bármiféle speciális készítményt használniuk. Nekik tehát elegendő, ha pusztán vízzel mossák meg arcukat, azt viszont nem szabad kihagyniuk este sem – főleg, ha napközben sminket is viseltek. A problémás bőrrel élőknek pedig a bőrtípusuknak megfelelő, szappanmentes tisztítószer használata javasolt.
- Hidratálás. Rengeteg tanulmány bizonyítja, hogy a megfelelően hidratált bőr egészségesebb, illetve jobban véd az UV-sugárzás károsító hatásaitól, valamint a mikroorganizmusok támadásától. Ha reggelente láthatóan és érezhetően száraz a bőrünk, akkor semmiképpen se hagyjuk ki a hidratáló krém alkalmazását. Ha viszont úgy látjuk, hogy a belső folyadékpótlásnak köszönhetően megfelelően hidratált, akkor minimalista szemléletet követő szakemberek szerint nem kötelező ez a lépés. A hidratálás szükségessége függhet attól is, hogy éppen milyen évszak van. De az is előfordulhat, hogy míg kézfejeinket, térdeinket és a könyököket muszáj rendszeresen krémeznünk, addig arcunknak vagy testünk többi részének nincs szüksége hidratálásra. Ránctalanító arckrémünk mellé pedig teljesen felesleges külön szemránckrémet is használni.
- Fényvédelem. Az egyetlen olyan bőrápoló termék, amely tudományosan bizonyítottan valódi öregedésgátló potenciállal rendelkezik, az a fényvédő. A bőrrák megelőzése mellett ugyanis a fényvédő krémek a bőr fiatalos megjelenésének megőrzésében is fontos szerepet játszanak.
A fentieken túl dr. Frey szerint az egészséges bőrű emberek számára minden egyéb lépés és készítmény – beleértve a szérumokat, esszenciákat és hámlasztókat is – nélkülözhető. Ezek többlethatását ráadásul csak korlátozottan bizonyították eddig a közönséges hidratálókkal összehasonlítva. A tudománynak mindezek mellett az az álláspontja, hogy az egészséges, ragyogó arcbőr receptje az egészséges életmóddal kezdődik, amelybe beletartozik az egészséges táplálkozás, az elegendő és minőségi alvás, a megfelelő folyadékpótlás, a rendszeres testmozgás és a hatékony stresszkezelés is.
„Az embereknek be kell látniuk, hogy a rendelkezésre álló termékek túlnyomó többségére nincs is szükségük” – véli a bőrgyógyász. Mint mondta, ő a hidratáló és fényvédő formulákat is tartalmazó arckrémeket tartja a legideálisabbnak. A többi hangzatos termék beszerzését viszont csak felesleges pénzkidobásnak gondolja. Az tanácsolta továbbá, hogy ne higgyük el, hogy csak a drága termékek a hatékonyak.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
