A klimaxhoz közeledő nőknél közismert, hogy alvászavarok jelentkeznek – a hormonszint változásai ugyanis hőhullámokhoz, éjszakai izzadáshoz vagy hangulatváltozáshoz vezethetnek, ezek mindegyike nehezíti az alvást. Az alváshiány fokozhatja a középkorú nőknél a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A kutatás azonban arra is rámutat, hogy csak minden negyedik nő fordul alvásproblémájával orvoshoz, mivel jelenleg a kimerültség “egyszerűen része a modern életnek”.
A YouGov kutatócég 4100 brit felnőttel végzett vizsgálatából az derült ki, hogy a nők 46, a férfiak 36 százalékának vannak alvászavarai . A nők 60 százaléka mondta azt, hogy az alváshiány miatt sokkal ingerlékenyebbek napközben, ez a férfiak kevesebb mint felénél ismert probléma.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A Harvard egyetem 59 ezer középkorú és idősebb nővel végzett kutatása megerősíti ezt: eszerint aki napi 6 óránál kevesebbet alszik, annál nagyobb eséllyel alakul ki a 2-es típusú cukorbetegség . Ez azért van, mert az alvásciklushoz kapcsoló gyulladásserkentő citokinek kihatással vannak a glükóz-anyagcserére.
Forrás: Daily Mail
Ez is érdekelhet
Legjobban: