Hasznos tanácsok rendőröktől nehéz időkre

A biztonság nagyon fontos – fizikailag, érzelmileg és mentálisan egyaránt. Mutatjuk a rendőrök tanácsait mindezek megőrzéséhez.

A Maslow-piramis szerint a biztonság az egyik legfontosabb dolog az életünkben, és ez nemcsak a fizikális biztonságot jelenti, hanem az érzelmi és mentális biztonságot is. Mi, a rendőrség, azért dolgozunk nap mint nap, hogy mindenki biztonságban érezhesse magát. De a lelki egészség is rendkívül fontos, és ha úgy érzed, el vagy veszve, soha ne félj segítséget kérni!” – olvasható a Magyar Rendőrség közelmúltban megosztott Facebook-posztjában.

rendőrség
A biztonság nagyon fontos – fizikailag, érzelmileg és mentálisan egyaránt. Fotó: Magyar Rendőrség / Facebook

Ezeket tanácsolják a rendőrök

Az egyenruhások az alábbi jó tanácsokat fogalmazták meg a nehéz időkre:

  • Beszélj valakivel – egy megértő beszélgetés csodákra képes!
  • Ne hozz elhamarkodott döntéseket – adj időt magadnak átgondolni a dolgokat!
  • Ne hagyd ki a pihenést – a stresszes helyzetekben a pihenés segíthet tisztábban látni, és erőt ad a továbblépéshez!
  • Keresd a pozitívumokat – találj minden napban egy kis örömet, ami megnyugvást hoz!

Lelki egészség: mutatjuk, mik a legfontosabbak
A lelki egészségünk megőrzése is nagyon fontos ahhoz, hogy boldog és kiegyensúlyozott életet élhessünk. Ehhez három dologra kell kiemelten odafigyelnünk: az egészséges életmódra, a pozitív gondolatokra és az emberi kapcsolataink ápolására.

„Ne add fel!”

A fenti tanácsok mellett a rendőrök azt is kiemelték, hogy sosincs késő arra, hogy beszélj valakivel a problémáidról. Egy barát, egy családtag vagy egy szakember sokat segíthet abban, hogy erőt meríts a folytatáshoz.

Tudnod kell, hogy nem vagy egyedül. Ha úgy érzed, elérkeztél a határaidhoz, mindig van segítség, ne add fel! Tarts ki! – fogalmaztak.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Emlőrák: több ezer életet menthetne meg a korai felismerés

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +7 °C

Az éjszaka képződő köd és rétegfelhőzet kiterjedése fokozatosan csökken, legkésőbb az északkeleti határnál süthet ki a nap. Másutt eleinte fátyolfelhős idő várható, de észak felől annak a mennyisége is csökken. Csapadék nem lesz. A nyugati, délnyugati szél időnként megélénkül. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 15 és 20 fok között valószínű, de az ukrán határnál kissé hűvösebb is lehet. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatás egyelőre nem érvényesül, így a frontérzékenyek is nyugodt, panaszmentes napra készülhetnek.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra