15 jel, ami vérszegénységre utalhat

A vérszegénységet legtöbbször a vashiánnyal kötjük össze, de a hátterében állhat a túl kevés B12-vitamin vagy folsav is, emellett egyéb súlyos betegségekre, nagyfokú vérveszteségre, fertőzésekre is visszavezethető. Ha fennáll ez az állapot, csökken a vér oxigénszállító elemeinek, vagyis a vörösvérsejteknek a mennyisége és a mérete. Tünetei sokszínűek lehetnek, ráadásul a legtöbb panasz hátterében számos más betegség is állhat, ezért nehéz felismerni. A tünetek fellépte esetén a vérszegénység egy egyszerű vérvétellel kideríthető, és táplálkozással, illetve a hiányzó elemek, vitaminok pótlásával könnyen kezelhető.

Ezeket jó enni, ha vérszegény vagy. 

A vérszegénység jelei

1. Krónikus fáradtság: az agy és az izomzat csökkent oxigénellátottsága miatt az állandó fáradtság az anémia egyik legtipikusabb tünete, sokszor ez a panasz jelenik meg először.
2. Szapora pulzus: ilyenkor a kevesebb oxigént gyorsabb keringéssel igyekszik kompenzálni a szervezet.
3. Fülzúgás, gyakori szédülés
4. Huzamosabb ideig tartó, visszatérő fejfájás
5. Világos íny: minél világosabb, annál súlyosabb a vérszegénység, mivel kevés vörösvértest van jelen.
6. Vörös, gyulladt nyelv, kellemetlen égő érzés, a szájzuguk kireped, kisebesedik.
7. Elvékonyodott, töredezetté váló körmök.
8. Szívritmuszavarok: a szívnek erősebben kell dolgoznia, hogy mindenhová elég oxigén jusson a szervezetben.
9. Koncentrációs nehézség, a gondolkodás lelassulása.
10. Ingerlékenység
11. Emésztőszervi panaszok: étvágytalanság, székrekedés, puffadás, hányinger.
12. Hajhullás
13. Hideg kezek és lábak
14. Látási zavarok
15. Furcsa dolgok megkívánása, evése (jég, föld, kréta)

Ez is érdekelhet

kurkumin

Kurkumin: veszélyes lehet az egészségre, a betiltását is javasolták

kombucha tea

Kombucha - van, amikor nem ajánlott

Női bajok

Vérszegénység: íme néhány étel, ami enyhítheti a panaszokat

mellékhatás

Ezek a vitaminok és nyomelemek fáradtságot okozhatnak mellékhatásként