Az alhasi görcsök ezt jelzik

A menstruációs görcsök okozta fájdalmakat szinte minden nő ismeri, gyakori panasznak számítanak. Előfordul azonban, hogy az alhasunk görcsölni kezd, pedig éppen nincs is havi vérzésünk. Erre is megvan a magyarázat.

A Women's Health cikke szerint az alhasi görcsnek sokféle oka lehet, de a legtöbbre van otthoni gyógymód.

Irritábilis bél szindróma

Az IBS-sel élők közül sokan tapasztalták már, hogy tüneteik rosszabbodnak, ha valami miatt jelentős stresszhatás éri őket. Szakértők szerint ennek az lehet az oka, hogy ilyenkor az emésztőrendszer érzékenyebbé válik, és hasmenés vagy székrekedés alakulhat ki, illetve görcsök is jelentkezhetnek.

Alhasi görcs
Az alhasi görcsnek sokféle oka lehet, de a legtöbbre van otthoni gyógymód

Izomhúzódás

Görcsöket az is okozhat, ha sportolás közben túlerőltetjük a has izmait, például pilates edzésen. A legjobb, ha ilyenkor pihenünk és sok folyadékot iszunk, illetve pár napig hanyagoljuk az erre a területre irányuló gyakorlatokat.

Székrekedés

A székrekedés a has több részén is okozhat fájdalmat, a kellemetlen érzés a széklet belekben haladásával együtt mozog. Ha nem tudjuk kiüríteni a beleket, akkor ez is okozhat hasi görcsöket a fájdalom mellett. Ilyenkor rostban gazdag ételeket együnk, sok folyadékot igyunk, végső esetben pedig enyhébb hashajtóval is megpróbálkozhatunk.

Hüvelyesek és bizonyos ételek fogyasztása után a legtöbben tapasztalnak némi gázképződést, és tudják is, hogy mi az oka. Ezen kívül azonban még számos olyan dolog van, ami miatt gázok képződhetnek, illetve felesleges levegő halmozódhat fel a testünkben. Mutatjuk a puffadás meglepő okait.

Peteérés

A menstruációs ciklus közepén olyan hormonális változások mennek végbe a testünkben, amelyek izom-összehúzódásokat produkálhatnak a méhben, illetve az alhasi területen. Leginkább azok tapasztalnak gyakran ilyesmit, akik nem szednek fogamzásgátló tablettát.

Puffadás

A görcsölés egyik leggyakoribb oka a fokozott bélgázképződés, illetve ha valamiért visszatartjuk e gázok kiürítését. A szellentés nem a legszebb szokás, de ha visszatartjuk, akkor egy idő után komoly hasi fájdalmakkal és görcsökkel is számolnunk kell, így legjobb hagyni, hogy kijöjjön, aminek ki kell jönnie.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a délután északnyugat felől vékonyodik, szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben akár estig felhős maradhat az ég. Délelőttig a csapadékzóna az ország nagyobb részén áthalad, addig az északkeleti harmadban még havazásra, dél felé haladva egyre inkább havas esőre, esőre lehet számítani. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes, estétől akár szilárd halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél főként hazánk délnyugati felén megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.