Ezt kell tenned, hogy sokáig elálljon a nyers cékla és megőrizze tápanyagtartalmát

Tudtad, hogy a cékla a legegészségesebb zöldségek egyike? Magas vitamin-, ásványianyag- és antioxidánstartalmát azonban csak megfelelő tárolás esetén őrzi meg.

Hogyan tudjuk a nyers céklát minél hosszabb ideig eltartani? – Erre a kérdésre kereste a választ Facebook-posztjában a Rizikometer. Az élelmiszeripari trendekkel és kockázatokkal foglalkozó csapat a MarthaStewart.com cikke nyomán foglalta össze a legfontosabb tudnivalókat.

cékla szeletelése fa vágódeszkán
Tudtad, hogy a cékla a legegészségesebb zöldségek egyike? Magas tápanyagtartalmát azonban csak megfelelő tárolás esetén őrzi meg. Fotó: Getty Images

Így tárold megfelelően a céklát

Megfelelő tárolás mellett a cékla hosszú ideig friss marad. De mit jelent a megfelelő tárolás ennél a zöldségnél?

  • A hűtőszekrény zöldségtároló fiókjában érdemes tartani. Ott ugyanis viszonylag magas a páratartalom, ez pedig megakadályozza a cékla kiszáradását.
  • Hagyd rajta a héját és a gyökerét! Így a hűtőben tárolva akár 1-2 hónapig is megőrizheti frissességét.
  • Ha hűvös, sötét helyen tárolod – például a kamrában –, akkor 2-4 hónapig is eláll.

Így akár egy évig is eltartható a cékla

Azonban a fentebb említettnél hosszabb ideig is tárolhatod a céklát. Mégpedig úgy, ha lefagyasztod.

Ehhez vágjuk le a zöldjét, majd főzzük forrásban lévő vízben körülbelül 30 percig, amíg megpuhul. Ezután jeges vízben hűtsük le, hámozzuk meg, és vágjuk szeletekre vagy kockákra. A feldarabolt céklát egy sütőpapírral bélelt tepsin egy rétegben fagyasszuk 1-2 órán át, végül tegyük zacskóba vagy egy tárolóedénybe. A lefagyasztott cékla akár 1 évig is eltartható” – részletezték.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: +3 °C

Éjszaka terjeszkedik és képződik a köd, illetve a rétegfelhőzet, így reggelre döntően borult, párás, ködös idő várható, legfeljebb északkeleten, keleten maradhatnak néhol kevésbé felhős körzetek. Szitálás előfordulhat. A légmozgás nagyrészt gyenge vagy mérsékelt lesz.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet -1 és +6 fok között alakul. Az időjárás viszonylag stabil, ezért jelentős fronthatás nem terheli a szervezetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!