Mikor utal hormonzavarra a hasi elhízás?

A deréktájon felszaporodó zsírpárnák nem csupán esztétikai problémát, de fokozott egészségügyi kockázatot is jelentenek. A jelenség hátterében gyakran az életkorral együtt járó hormonális változások állnak.

Milyen veszélyeket rejt magában a hasi elhízás? Részletek itt.

Kevésbé jelentős a hasi elhízás azon nők körében, akik a menopauza után hormonpótló kezelésben részesülnek - derítette ki egy idén májusban publikált nemzetközi kutatás. Mindez persze nem jelenti, hogy mindenképpen hormonpótlásban kell gondolkozni, hiszen sokaknál életmódbeli változtatások is javulást hozhatnak. E körbe tartozik például a cukor és a feldolgozott élelmiszerek, a tej- és tejtermékek, illetve a koffeint vagy alkoholt tartalmazó italok fogyasztásának csökkentése. De honnan tudhatjuk egyáltalán, hogy valóban a hormonjaink miatt hízunk-e a hasunkra?

A hasi zsírpárnák felszaporodása mögött hormonális tényezők is állhatnak
A hasi zsírpárnák felszaporodása mögött hormonális tényezők is állhatnak

Nem változtatunk, mégis jönnek a változások

Ha egész életünkben viszonylag lapos volt a hasunk, majd annak ellenére, hogy táplálkozási szokásaink és fizikai aktvitásunk sem változott, mégis pocakosodni kezdünk, könnyet lehet, hogy hormonális okok állnak a háttérben. A kor előrehaladtával egyre magasabb az inzulinrezisztencia megjelenésének kockázata, egyben a szervezet egyre kevesebb zsírt éget el, illetve többet tárol. Nők esetében a menopauza kezdeti időszakára jellemző az ösztrogéndominancia előfordulása, ami elősegíti az inzulinrezisztencia kialakulását, végeredményben pedig a hasi zsír felszaporodását.

Nem tudunk jóllakni

Az inzulinrezisztencia másodlagos hatásként egyéb hormonokat is befolyásolhat. Ha például folyton csak cukrot és édes ételeket kívánunk, annak hátterében leptinszint csökkenése is állhat. A leptin az a hormon, amely szervezetünkben a jóllakottságot jelzi. Ha megemelkedik az inzulin szintje, a leptiné is megemelkedik, ami nem azt jelenti, hogy állandóan jóllakottnak fogjuk érezni magunkat, és nem fogunk enni, hanem hogy a leptinreceptoraink működésében zavar állhat be. Ezek a receptorok küldenek jelzést az agynak, hogy ideje abbahagyni az evést, de ha nem működnek megfelelően, akkor az üzenet nem jut el az agyba.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Stressz és hangulatingadozás

Az állandó stressz szintén kiválthat hasi elhízást hormonális úton. Ilyenkor a kortizol nevű hormon a ludas, amelyet stresszhormonként is emlegetnek. A stressz hatására megemelkedő kortizolszint túlélő üzemmódba kapcsolja a szervezetet, amely így, felkészülve a nehezebb időkre, zsírt kezd raktározni, nem ritkán hastájékon. Fontos figyelmeztető tünet lehet továbbá a gyakori hangulatingadozás. Ez nőknél a menopauzát megelőző és követő években egyaránt az ösztrogénszint ingadozásának egyik jellemző következménye. Hab a tortán, hogy az extra kilók elleni hiábavaló küzdelem is fokozhatja a depresszív hullámokat.

Alvászavarok

Álmatlanság , alváshiány, illetve az ezek következtében fellépő fáradtság is felelhet a pluszkilókért, mivel kihat a hormonegyensúlyra, különösen a kortizolszintre. A magas kortizolszint csökkentheti a pajzsmirigy hormontermelését, a szerv alulműködésének egyik gyakori tünete pedig éppen a zsírpárnák felszaporodása deréktájon.

Forrás: prevention.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a délután északnyugat felől vékonyodik, szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben akár estig felhős maradhat az ég. Délelőttig a csapadékzóna az ország nagyobb részén áthalad, addig az északkeleti harmadban még havazásra, dél felé haladva egyre inkább havas esőre, esőre lehet számítani. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes, estétől akár szilárd halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél főként hazánk délnyugati felén megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +7 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. A kettős fronthatás miatt az arra érzékenyeknél fejfájás, ízületi fájdalom, vérnyomásingadozás jelentkezhet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra