Amennyiben idősebb szüleinket, esetleg nagyszüleinket megkérdezzük vérnyomásukról, nagy valószínűséggel tisztában lesznek az értékeikkel. A fiatalabbak azonban legtöbbször nem igazán tudnak róla nyilatkozni, hiszen általában csak akkor kapnak erről némi felvilágosítást, amikor - ritkán - orvoshoz kerülnek.
A probléma ezzel az, hogy – főleg stresszes életvitel, dohányzás - esetén a látszólag egészséges embereknél is előfordulhat magas vérnyomás, csak épp nem tudnak róla. Ennek oka, hogy sokszor az olyan tünetek jelentkezésére „várnak”, mint pl. a fejfájás, szédülés, gyengeség, melyek bár valóban a hipertóniára jellemző panaszok, ám nem minden esetben fordulnak elő.
Kik a leginkább veszélyeztetettek?
Természetesen nem muszáj mindenkinek gyakran ellenőriznie a vérnyomását, ám vannak olyan veszélyeztetett csoportok, melyek tagjainál érdemes kicsit sűríteni a mérések gyakoriságát. Ilyen pl. a cukor-és vesebetegek, az 55-60 év feletti férfiak, a túlsúlyosak a dohányosok, valamint az alvási apnoéban szenvedők.
„Minden orvosi vizsgálat kötelező része a vérnyomásmérés - ha ez nem történik meg, érdemes kérni. Nem veszélyeztetett embereknél évente 1 ellenőrzés elég, ám ha nem várt tünet, panasz jelentkezik (pl. gyakori fejfájás, tompaság érzés a tarkóban) akkor a vérnyomást olyan embereknek is érdemes megmérni, akiknél mindig rendben volt, és a családjukban sem fordult elő magasabb érték.
A veszélyeztetett csoport tagjainál azonban érdemes félévente 1 mérést végezni panaszmentes állapotban is, viszont szokatlan tünet jelentkezésekor azonnal ellenőrizni kell”- tanácsolja dr. Kapocsi Judit, a Trombózisközpont magasvérnyomás-specialistája.
Hogyan mérje helyesen a vérnyomását?
- Mindig ugyanabban a napszakban mérjen vérnyomást
- Szakszerűen a vérnyomást mindkét karon, fekve, ülve, állva, illetve a lábon is meg kell mérni.
- Vérnyomásmérőjének olvassa el alaposan a használati utasítását, ha nem boldogul, vigye be orvosához, kérje meg, mutassa meg a helyes használatot!
- Egyetlen mérésből még ne vonjon le semmit. Ha 140/90 feletti az érték, mérje meg egy perc múlva, majd megint. Lehet, hogy csak idegesebb a mérés miatt a kelleténél.
- A kar legyen alátámasztva, a felkar legyen szabadon, ne szorítsa el a feltűrt pulóver, vagy az ingujj. Ne mozgassa közben a karját és ne szorítsa el semmi a véráramlást (pl. szoros karkötő)
- Mérés előtt 30 perccel ne fogyasszon koffeintartalmú italt
Legjobban: