Ez a 4 legfontosabb dolog a hosszú életért a kutatók szerint

Az emberek már évszázadok óta próbálják megtalálni a hosszú élet titkát, és szinte bármire képesek lennének a várható élettartamuk meghosszabbítása érdekében. A kutatók szerint az alábbiakkal valóban érdemes próbálkozni.

Az örök élet vagy a végtelen fiatalság elixírjét valószínűleg sosem fogják megtalálni. Ennek ellenére már egyre több kutatás is bebizonyította, hogy jócskán meghosszabbíthatjuk élettartamunkat, amennyiben megfelelő életmódbeli szokásokat rendszeresítünk.

Ezeket tedd meg a hosszú életért

A City Magazine cikke szerint a 4 leghatékonyabb egészségmegőrző és élettartam-hosszabbító szokás közé tartozik a jeges fürdő, a szaunázás, az időszakos böjt, valamint a magas intenzitású intervallum tréning (HIIT).

A további részleteket tartalmazó galéria megnyitásához kattints az alábbi képre!

gallery-image
gallery-icon
Galéria

Kiemelt képünk forrása: Getty Images

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a déli óráktól északnyugat felől gyorsan szakadozik, csökken a felhőzet. Délelőtt a csapadékzóna tovább halad kelet felé, amely az északi, északkeleti tájakon még kisebb havazást, délebbre esőt, havas esőt egyaránt okozhat. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél nagy területen megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.