A legjobb cukorhelyettesítők

2020.11.29. 00:00 2022.08.30. 12:47

Étrendünk kialakítása során fontos, hogy törekedjünk a cukorbevitel minimalizálására. Nem szükséges azonban, hogy teljesen lemondjunk az édes ízekről, hiszen erre a célra elérhetők egyéb, kevésbé káros ízesítők is.

Mi alapján választhatunk egészséges kenyeret a boltokban? Részletek itt.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) mind gyermekek, mind felnőttek számára azt javasolja, hogy napi kalóriabevitelük legfeljebb 10 százaléka származzon cukorból. Egy 2000 kalóriás étrend esetén ez 50 gramm, azaz körülbelül 12 teáskanál cukornak felel meg összesen. Ez a mennyiség már fél liter kólával is túlléphető, ráadásul fontos figyelembe venni, hogy ételeink jelentős része rendelkezik valamekkora cukortartalommal, kezdve például egyes tejtermékektől és pékáruktól a burgonyán át egészen bizonyos felvágottakig.

A sztívia egy természetes édesítőszer, amely remek alternatívája a cukornak — A sztívia természetes édesítőszer, amely remek alternatívája a cukornak

Ez is érdekelhet

Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Már heti 2 liter üdítő is szívproblémát okozhat

D-vitamin szükséglet

Indul a D-vitamin szezon – mutatjuk, hogyan szedd

Quincke-jel

Így jelzi a körmöd, hogy nagy a baj

Otthon

Kiderült, hol a legjobb élni Magyarországon

Amikor csak tehetjük, érdemes tehát valamilyen egészséges alternatívát keresni. Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó a legjobb cukorhelyettesítőket veszi sorra az alábbi videóban.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Emlőrák: több ezer életet menthetne meg a korai felismerés

Aranyérstop

Ezt együk reggelente, hogy elkerüljük az aranyeres tüneteket

Tabuk nélkül

Mutatjuk, mit tegyél, ha eredménytelen a vaspótló kezelés

Tabuk nélkül

Sportteljesítmény és vashiány: ez az összefüggés (x)

Daganatok

Emlőrák: több ezer életet menthetne meg a korai felismerés

egészséges receptek

Szívbarát menü: 3 magnéziumban és káliumban gazdag recept

bőrápolás

Nyugtató ápolás a száraz bőrnek

bőrápolás

Védelem a bőrnek - tusolás közben is

Utazás

Őszi feltöltődés csodás helyszínen, a büki termálvíz erejével (x)

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Tudományos érdekességek

Ezeket a növényeket termeszthetik a Holdon is

Életképes magokat teremtek a MATE holdtalajban elültetett mustárnövényei.

MTI/HáziPatika.com

Fertőző betegségek

„Ez a járvány sokkal súlyosabb lenne, mint a Covid-19”

Mozgósítást sürget az Afrikai Unió egy majomhimlő-világjárvány elkerülése érdekében.

MTI/HáziPatika.com

Fertőző betegségek

Világjárvány lehet ebből a két influenzavírusból

Súlyos veszélyt jelenthet a madárinfluenza és a szezonális influenza keveredése - állítják kutatók.

I.A.

Zöld

Így szállítják a fővárosi hulladékot a hosszú hétvégén

A MOHU Budapest Zrt. munkatársai a hosszú hétvégén (november 1. és 3. között) is a már megszokott, az adott napi menetrend szerint szállítják el a háztartási és a szelektív hulladékot a fővárosban és egyes agglomerációs településeken - közölte a BKM Budapesti Közművek Nonprofit Zrt.

MTI/HáziPatika.com

Orvosmeteorológia

Orvosmeteo: nagy lehűlés a láthatáron

Pénteken még napsütéses, kellemes időnk lesz, a hét végére azonban lehűlés jön.

I.A.

űrorvos

"Nagy Star Wars rajongó voltam" – megvan az első magyar űrorvos

Nagy Klaudia Vivien, a Semmelweis Egyetem kardiológiusa lett az ország első minősített űrorvosa. Ő maga nem fog az űrbe utazni, a Földről kíséri majd a missziókat és vigyáz az asztronauták egészségére.

N.M.M.

madárinfluenza

Madárinfluenza: egy sertést is megfertőzött, aggódnak a szakértők

Egy sertés szervezetéből is kimutatták a H5N1 típusú madárinfluenzát Oregon államban. Ez az első ismert eset, hogy a vírus egy sertést fertőzött meg – közölte szerdán az amerikai mezőgazdasági minisztérium (USDA).

SZ.S.

fertőzött hamburger

A hagymától kapott fertőzést 90 ember a híres gyorsbüféláncban

Valószínűsíthetően a hamburgerekbe tett vöröshagyma volt a forrása annak a járványkitörésnek, amely során eddig 90 ember betegedett meg a McDonald's vendégei közül az Egyesült Államokban – közölte szerdán az amerikai járványügyi hatóság (CDC).

SZ.S.

Még több cikk

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +17 °C

Minimum: +5 °C

Többnyire derült, napos idő várható, inkább csak kevés fátyolfelhő lehet a déli országrészben az égen. Északkeleten, illetve eleinte a délnyugati határnál viszont borult, párás, ködös idő valószínű, ezeken a tájakon csak lassan, fokozatosan javulnak a látási viszonyok. Északkeleten egészen délutánig borongós, felhős maradhat az ég. Csapadék nem várható, legfeljebb a ködös részeken fordulhat elő szitálás. Estétől ismét nagy területen képződik köd, illetve rétegfelhőzet. A délnyugati, nyugati irányú szél többnyire gyenge vagy mérsékelt marad. A hőmérséklet kora délután általában 15 és 20 fok között alakul, de a tartósabban ködös, borult északkeleti tájakon ennél néhány fokkal hűvösebb is lehet. Késő este 6 és 13 fok közötti értékek valószínűek. Fronthatásra napközben nem kell számítani, így a frontérzékenyek tünetei nem valószínű, hogy felerősödnek.

Partnerünk a Kiderül