Már évtizedek óta ismert, hogy a cukorbevitel globálisan növekszik a változó táplálkozási szokásoknak, például az édes, ultrafeldolgozott élelmiszerek megnövekedett elérhetőségének köszönhetően. Az Indiában őshonos Gymnema sylvestre növényből izolált gymnemic savakról szóló beszámolók szerint, antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkeznek, és normalizálják a vércukorszintet a plazma glükózszintjének csökkentésével és az inzulinszekréció növelésével.
Mi is ez a „cukorgyilkos” gyógynövény?
A Gymnema sylvestre, vagy közismertebb nevén „sugar killer herb” (cukorgyilkos gyógynövény), egy Indiában, Afrikában és Ausztráliában őshonos kúszónövény, amelyet már évszázadok óta használnak az ájurvédikus gyógyászatban – főként cukorbetegség és anyagcsere problémáinak kezelésére. A növény legkorábbi ismert említése az ájurvédikus szövegekben, mint például a Charaka Samhita és Sushruta Samhita, történik meg, ahol a Gurmar szóval utalnak rá, ami szó szerint:„az, ami elpusztítja a cukrot”. (Gurmar: Gur-cukor + Mar-megölni)
A Gymnema sylvestre (közismert nevén „cukorgyilkos gyógynövény”) iránti tudományos és piaci érdeklődés az utóbbi években jelentősen megnőtt, különösen a 2-es típusú cukorbetegség, az inzulinrezisztencia, és a metabolikus szindróma természetes kezelési lehetőségeinek keresése miatt.
A gyógynövény fő összetevői: a gymnemic savak – ezek felelősek a legfontosabb hatásaiért, különösen a cukorérzékelés csökkentéséért. De tartalmaz flavonoidokat, saponinokat, és más antioxidáns vegyületeket is.
Hogyan hat a „cukorgyilkos” Gymnema sylvestre?
A legfontosabb hatása, hogy csökkentheti az édesség iránti vágyat
A gymnemic savak blokkolják az édes íz érzékelését a nyelven – akár órákra is! Ha rágod a leveleit vagy kivonatot fogyasztasz, az édességek „ízetlenné” válhatnak. Egy 2022-es klinikai vizsgálat során, a 14 napos Gymnema sylvestre kiegészítő fogyasztása jelentősen csökkentette a cukor utáni vágyat felnőtteknél.
Segítheti a vércukorszint szabályozását
- Gátolhatja a cukor felszívódását a bélben.
- Serkentheti az inzulin kiválasztását.
- Támogathatja a hasnyálmirigy β-sejtjeit (inzulintermelés).
PCOS és inzulinrezisztencia
Egy 2023-as tanulmány szerint a Gymnema sylvestre kivonat javította az inzulinérzékenységet és szabályozta az AMPK-GLUT4 jelátviteli útvonalat.
Támogathatja a fogyást
- A vércukorszint stabilizálása csökkentheti a hirtelen éhségrohamokat.
- Segítheti a zsíranyagcserét és az étvágycsökkentést.
Koleszterin- és triglicerid-szint csökkentő hatása is van
- Egyes kutatások szerint javíthatja a vérzsírprofilt.
A Gymnema sylvestre fogyasztása egyben óvatosságot is igényel
Nincsenek csodaszerek, amelyek mindenki számára gyógyulást ígérnek, de a támogató, természetes megoldások használata segítséget nyújthat. Legyünk körültekintőek a gyógynövénykivonat használata előtt. Terhesség, szoptatás alatt nem ajánlott használni, és mindenképpen konzultálj orvossal, ha gyógyszert szedsz, kiemelten, ha cukorbetegségre.
Ugyanis a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) veszélye is fennállhat, főleg ha más vércukorszint-csökkentő gyógyszerekkel együtt szedik.
A jövőbeli kutatásoknak fel kell tárniuk a további hatásokat, amelyeket akár a gyógyításban is felhasználhatnak majd.
