Hirtelen leesett a vércukorszinted? A 10 legjobb étel, ami rögtön segít

Ha a vércukorszinted a normál tartomány alá csökken, hipoglikémiáról beszélünk, amelyre változatos panaszok figyelmeztethetnek. Mutatjuk, a szakértők szerint mit kell enned ilyenkor, hogy megelőzd az eszméletvesztést.

Ha 70 milligramm/deciliter (mg/dl) vagy 3,9 millimol/liter (mmol/l) alá csökken az éhomi vércukorszint, akkor már túl alacsony glükózszintről, vagyis hipoglikémiáról van szó. Ilyenkor már annyira alacsony a vércukorszint, hogy az nem elegendő testi funkciók további zavartalan ellátásához. Ez a probléma leginkább a cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerek mellékhatásként jelentkezik, de egy-egy kihagyott étkezés esetén akár olyanoknál is felléphet hipoglikémia, akik nem küzdenek diabétesszel.

aggódva a fejét fogó vércukrot mérő nő
Ha a vércukorszinted a normál tartomány alá csökken, hipoglikémiáról beszélünk. Fotó: Getty Images

Ezek jelzik, hogy hirtelen leesett a vércukorszinted

A hirtelen vércukorszint-csökkenést számos tünet jelezheti, például az alábbiak:

  • ajak-, arc- vagy nyelvzsibbadás, -bizsergés;
  • farkaséhség;
  • fejfájás;
  • fokozott izzadás;
  • gyors – esetleg szabálytalan – szívverés;
  • hányinger;
  • ingerlékenység;
  • koncentrációs nehézségek;
  • remegés;
  • sápadtság;
  • szédülés;
  • szorongás.

Ha pedig a hipoglikémiát nem vagy nem megfelelően kezeled, akkor az alábbiak is felléphetnek:

  • alagútlátás;
  • alvás közbeni rémálmok;
  • homályos látás;
  • koordinációs zavarok;
  • nehézségek a rutinfeladatok elvégzésében;
  • szokatlan viselkedés;
  • zavartság.

Figyelem! Kezelés hiányában a tünetek idővel rosszabbodnak. Súlyos esetben pedig ájulásig, eszméletvesztésig, vagy akár kómáig is fajulhat a helyzet.

Ezek az élelmiszerek rögtön segítenek

Hipoglikémiás rosszullét esetén a legfontosabb, hogy minél előbb bevigyél nagyjából 15 grammnyi gyors felszívódású szénhidrátot. Erre a célra a szakértők az alábbi ételeket és italokat tartják a legjobbnak:

  • fél pohár gyümölcslé,
  • fél pohár (nem diétás!) kóla,
  • három glükóztabletta,
  • 2-3 szőlőcukor,
  • fél pohár zsírszegény tej,
  • 1-2 kockacukor,
  • 1-2 teáskanál méz,
  • pár darab édes keksz,
  • édes pékáru,
  • pár kocka csokoládé.

Nem biztos, hogy részegség. Hipoglikémia is lehet!
Egyes tünetek miatt a cukorbetegek körében gyakran előforduló hipoglikémiás állapot könnyen összetéveszthető a részegséggel. Éppen ezért nem árt tudni, mi alapján állapíthatjuk meg, hogy a bajba jutott személy diabéteszes, illetve hogyan segíthetünk rajta.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +6 °C
Minimum: -1 °C

Nyugat felől megnövekszik, megvastagszik a felhőzet. Késő este északnyugaton már előfordulhat havazás, havas eső. Az ország északkeleti felén ismét nagy területen lesz erős, helyenként viharos az északnyugati, nyugati szél, majd átmenetileg csillapodik a légmozgás. Késő este -5 és +4 fok között alakul a hőmérséklet. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.