Hirtelen leesett a vércukorszinted? A 10 legjobb étel, ami rögtön segít

Ha a vércukorszinted a normál tartomány alá csökken, hipoglikémiáról beszélünk, amelyre változatos panaszok figyelmeztethetnek. Mutatjuk, a szakértők szerint mit kell enned ilyenkor, hogy megelőzd az eszméletvesztést.

Ha 70 milligramm/deciliter (mg/dl) vagy 3,9 millimol/liter (mmol/l) alá csökken az éhomi vércukorszint, akkor már túl alacsony glükózszintről, vagyis hipoglikémiáról van szó. Ilyenkor már annyira alacsony a vércukorszint, hogy az nem elegendő testi funkciók további zavartalan ellátásához. Ez a probléma leginkább a cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerek mellékhatásként jelentkezik, de egy-egy kihagyott étkezés esetén akár olyanoknál is felléphet hipoglikémia, akik nem küzdenek diabétesszel.

aggódva a fejét fogó vércukrot mérő nő
Ha a vércukorszinted a normál tartomány alá csökken, hipoglikémiáról beszélünk. Fotó: Getty Images

Ezek jelzik, hogy hirtelen leesett a vércukorszinted

A hirtelen vércukorszint-csökkenést számos tünet jelezheti, például az alábbiak:

  • ajak-, arc- vagy nyelvzsibbadás, -bizsergés;
  • farkaséhség;
  • fejfájás;
  • fokozott izzadás;
  • gyors – esetleg szabálytalan – szívverés;
  • hányinger;
  • ingerlékenység;
  • koncentrációs nehézségek;
  • remegés;
  • sápadtság;
  • szédülés;
  • szorongás.

Ha pedig a hipoglikémiát nem vagy nem megfelelően kezeled, akkor az alábbiak is felléphetnek:

  • alagútlátás;
  • alvás közbeni rémálmok;
  • homályos látás;
  • koordinációs zavarok;
  • nehézségek a rutinfeladatok elvégzésében;
  • szokatlan viselkedés;
  • zavartság.

Figyelem! Kezelés hiányában a tünetek idővel rosszabbodnak. Súlyos esetben pedig ájulásig, eszméletvesztésig, vagy akár kómáig is fajulhat a helyzet.

Ezek az élelmiszerek rögtön segítenek

Hipoglikémiás rosszullét esetén a legfontosabb, hogy minél előbb bevigyél nagyjából 15 grammnyi gyors felszívódású szénhidrátot. Erre a célra a szakértők az alábbi ételeket és italokat tartják a legjobbnak:

  • fél pohár gyümölcslé,
  • fél pohár (nem diétás!) kóla,
  • három glükóztabletta,
  • 2-3 szőlőcukor,
  • fél pohár zsírszegény tej,
  • 1-2 kockacukor,
  • 1-2 teáskanál méz,
  • pár darab édes keksz,
  • édes pékáru,
  • pár kocka csokoládé.

Nem biztos, hogy részegség. Hipoglikémia is lehet!
Egyes tünetek miatt a cukorbetegek körében gyakran előforduló hipoglikémiás állapot könnyen összetéveszthető a részegséggel. Éppen ezért nem árt tudni, mi alapján állapíthatjuk meg, hogy a bajba jutott személy diabéteszes, illetve hogyan segíthetünk rajta.

Egészségkvíz: hosszú életre számíthatsz, ha tudod erre a 10 kérdésre a választ

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Új lézeres kezelés segít a dúsabb hajkoronához

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +4 °C
Minimum: +0 °C

Túlnyomóan borult, párás idő várható, de napközben főként az északi, északnyugati tájakon átmenetileg elvékonyodhat, szakadozhat a felhőzet. Legfeljebb elvétve szitálhat. A légmozgás nagyrészt gyenge vagy mérsékelt marad, viszont a Dunántúlon előfordulhatnak élénk széllökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 1 és 7 fok között várható, ahol felszakad a felhőzet, ott mérhetik a magasabb értékeket. A mostani egyhangú időjárást egy, a Kárpát-medencében megülő hidegpárna határozza meg. Fronthatásra az ország nagy részén nem kell számítani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra