Tiltólistás ételek, amikor fáj a torkod

Ha utolért a Covid, vagy csak egyszerűen fáj a torkod, nagyon fontos, hogy betarts néhány szabályt. Így ugyanis könnyebben túl leszel a betegségen.

Senki sem szeret főzni, amikor beteg, és könnyű mentőövnek tűnhet ilyenkor egy kis csoki vagy keksz. Dr. Gareth Nye, a Chester Medical School vezető oktatója azonban megosztotta: rossz döntés ilyenkor a könnyebbik utat választani.

torokfájás, betegség, nátha, influenza, torokfájdalom
A torokfájdalom kellemetlen, de ha odafigyelsz arra, mit eszel, hamarabb megszabadulhatsz tőle. Fotó: Getty Images

Amiket mindenképp kerülnöd kell

  1. Minden száraz, kemény vagy nehezen lenyelhető ételt halassz későbbre! A keksz, a ropogós gabonapelyhek vagy a csokoládé ugyanis csak elhúzzák a gyógyuláshoz vezető utat. 
  2. A szénsavas italok és a fűszeres ételek is súlyosbíthatják a felső légúti panaszokat.
  3. A tejet is kerülni kell ilyenkor, az ugyanis bevonja a torkot, így a nyálka könnyebben felgyülemlik, ami a köhögés súlyosbodásához vezethet.

A most terjedő XEC Covid egyik fő tünete a torokfájás, a köhögés, a láz és a hányinger.

A tünetek enyhítésére a szakember a folyékony ételeket javasolja: jó szolgálatot tesznek ilyenkor például a levesek és a turmixok. Ezek mindamellett, hogy könnyebben lenyelhetők, tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyekre a szervezetnek szüksége van a fertőzések leküzdéséhez. Szintén fontos, hogy a betegség alatt sok gyümölcsöt és zöldséget egyél, de a magas fehérjetartalmú ételekkel, például a tojással is jót teszel magadnak. Emellett igyál sok folyadékot, valamint lehetőleg pihenj minél többet!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Emlőrák: több ezer életet menthetne meg a korai felismerés

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +7 °C

Az éjszaka képződött köd, illetve rétegfelhőzet kiterjedése fokozatosan csökken, legtovább az északkeleti határnál marad meg. Másutt fátyolfelhős idő várható, de észak felől csökken annak is a mennyisége. Legfeljebb ködszitálás fordulhat elő a ködös területeken. A délnyugati, nyugati szél időnként megélénkül. A hőmérséklet kora délután 13 és 20, késő este 6 és 13 fok között alakul. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatás egyelőre nem érvényesül, így a frontérzékenyek is nyugodt, panaszmentes napra készülhetnek.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra