Ezt a 14 dolgot kerüld, hogy megelőzd a demenciát

Nem kevesebb mint 14 rizikófaktort neveztek meg, amelyekre odafigyelve elkerülhető lehet az agyi leépüléssel járó, rettegett demencia – számol be a University College London legfrissebb kutatásának eredményeiről a The Guardian.

A kutatók szerint csak mítosz, hogy a demencia egy biztosan bekövetkező, örökletes betegség. Eredményeik alapján ugyanis elmondható, hogy az ilyen esetek körülbelül 45 százalékát a következő okokra lehet visszavezetni:

1. oktatás hiánya
2. kezeletlen látás- és halláskárosodás
   
3. depresszió
   
4. magas vérnyomás
   
5. dohányzás
   
6. elhízás
   
7. depresszió
   
8. agykárosodás (sérülés)
   
9. légszennyezettség
   
10. szociális elszigetelődés
    
11. túlzott alkoholfogyasztás
    
12. a testmozgás hiánya
    
13. cukorbetegség
    
14. túl sok koleszterin
    

Ha ezeket a veszélyforrásokat kiiktatjuk az életünkből, akkor nagy eséllyel megelőzhetjük a demencia kialakulását. Ráadásul az eredmények szerint az egészséges életmód nemcsak elháríthatja a betegséget, hanem a már kialakult demencia előrehaladását is lassíthatja.

Ez is érdekelheti

demencia

16 dolog, ami soha ne mondj egy demens embernek

Alzheimer-kór megelőzése

Ennyit kell aludnod, hogy megelőzd az Alzheimer-kórt

fényszennyezés

Így védheted ki az Alzheimer-kór egyik legnagyobb kockázatát

demencia

Kezdődő demencia jele lehet a pénzügyi óvatlanság

A vérmarkerektől és az agyi szkenneléstől kezdve a szemteszteken át a hangjelzésekig számtalan módon próbálják a kutatók felismerni a demenciát már jóval az első tünetek jelentkezése előtt. Most egy önbevallásos tesztet vetettek be.