A laptopot használók jól ismerik a tüneteket: sajgó váll, merev nyak, fájó hát és csukló. A laptopitis fantázianévre keresztelt tünetegyüttest azonban könnyű elkerülni!
Kevin Carneiro, az Észak-Karolinai Egyetem orvosa szerint a laptopok használata elkerülhetetlenül együtt jár a rossz tartással - a billentyűzetet és a monitort nem lehet különválasztani, ezért okozhat több kellemetlen tünetet a laptop, mint az asztali számítógép.
"Az ideális megoldás az lenne, ha mindenki olyan dokkolóállomást használna, melynél a gépet külön billentyűzethez és monitorhoz lehet csatlakoztatni" - mondta Carneiro. "Ez azonban nem mindig megvalósítható. Ügyeljünk arra, hogy ne használjuk úgy a gépet, hogy azt az ölünkben tartjuk, mindig tegyük asztalra."
Dr. Carneiro további tanácsai:
- Helyezzük el úgy a laptopot az asztalra, hogy pontosan előttünk legyen, és ne kelljen összegörnyednünk ahhoz, hogy lássuk a képernyőt.
- Használjunk egeret, és ezt helyezzük el úgy, hogy a csuklónk ne legyen kifacsarva vagy megfeszítve.
- Tartsunk húsz percenként rövid szünetet, hogy az izmaink egy kicsit kilazuljanak - ez a koncentráció fenntartásában is segíthet!
Legjobban: