Hideg időben igen gyakran jelentkezik fokozott könnyezés, orrfolyás, köhögés, vagy akár nehézlégzés is. A fedetlen arcon és kezeken a bőr kiszáradhat, begyulladhat, esetleg viszketni és/vagy hámlani kezdhet. Súlyos esetben szívtáji fájdalmat és ritmuszavart, izomgyengeséget, ízületi merevséget, illetve mozgási nehézségeket is okozhat a télies időjárás.
A tartós fázás és vacogás, valamint a fájdalom és/vagy zsibbadás érzése pedig már a kihűlés vagy a fagyás előjelei is lehetnek. Éppen ezért nagyon fontos, hogy megfelelően védekezz a hideg időjárás káros hatásai ellen – erre figyelmeztetett a napokban a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) egyik cikke is.
Hogyan védekezz a hideg ellen?
A tájékoztató szerint a hideg negatív hatásait hatékonyan kivédheted az időjárásnak megfelelő, réteges – és lehetőleg vízhatlan – öltözködéssel. Válassz bélelt téli lábbelit, illetve vegyél kesztyűt, sapkát és sálat is, mielőtt a szabadba mész. De sokat segíthet a hidegben a meleg ételek és italok fogyasztása is.
Ha a téli, zord időben hosszabb útra indulnál az autóddal, mindenképpen vigyél magaddal egy forró folyadékkal töltött termoszt, egy jó meleg takarót és egy feltöltött mobiltelefont. Ha pedig már a kihűlés vagy a fagyás fentebb ismertetett jeleit észleled magadon, fontos, hogy megpróbáld elejét venni a további lehűlésnek: kezdj el mozogni, vagy menj be egy fedett helyre egy kicsit felmelegedni.
Egyéb hasznos információk és tanácsok
A hideg idő egészségre gyakorolt hatásaival és a baj megelőzésével kapcsolatban az NNK alábbi infografikáján találhatsz további hasznos információkat.
Ez is érdekelhet
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
