A gyömbér (Zingiber officinale) Indiából és a Dél-Kelet Ázsia trópusairól származik, ma már azonban világszerte ismert és használt növény. Egyaránt alkalmazzák ételek ízesítésére – főként az ázsiai konyhaművészetben – illetve a népi gyógyászat különböző tünetek enyhítésére is alkalmazza a belőle készült teákat és főzeteket. A Healthline cikke összegyűjtötte, milyen panaszok kezelésében segíthet ez a jellegzetes ízű növény.
Hatékony a megfázás tünetei ellen
A gyömbérgyökér több olyan anyagot is tartalmaz, amelyeknek vírusölő hatása van, így a gyömbértea kortyolgatása segíthet enyhíteni a megfázással járó, kellemetlen panaszokat. E vegyületek közül kettő – a gingerol és a shogaol – a gyömbér fő bioaktív összetevőjének tekinthető, a pozitív hatásait is nagyrészt ezek váltják ki. A náthás panaszok ellen viszonylag sokan vetik be a gyömbérteát, kevesebben tudják ugyanakkor, hogy az alábbi panaszok esetén is hasznos lehet fogyasztani.
Enyhítheti az utazási betegséget
Sokan úgy tartják, hogy a gyömbértea segíthet csillapítani az összességében utazási betegségnek is hívott panaszokat, mint például a szédülést, hányást és hideg verejtékezést. Egy régebbi, 1988-as tanulmányban 80 olyan emberen tesztelték a gyömbértea hatásait, akik nem voltak hozzászokva az imbolygó hajókon tartózkodáshoz. A kutatás eredménye szerint azok, akik 1 gramm gyömbért kaptak az útra, kisebb arányban számoltak be hányingerről és rosszullétről.
Egy másik kutatás eredménye szerint a gyömbér fogyasztása a terhes nőknél, illetve a kemoterápiás kezelésen átesett betegeknél jelentkező hányingert is csillapíthatja némiképp. A kutatók pontosan nem tudják, hogy ez a hatás pontosan minek tulajdonítható, de azt feltételezik, hogy a növény bizonyos vegyületei blokkolhatják a hányás kiváltásáért felelős agyi receptorokat.
Segíthet a vérnyomás kezelésében
Egyes kutatások szerint napi 2-6 gramm gyömbér fogyasztása segíthet megelőzni egyes szívbetegségek kialakulását. Ezt annak köszönheti, hogy a benne lévő vegyületek segítenek megelőzni a vérrögképződést, csökkentheti a koleszterinképződést és javíthatja a vérkeringést. Emellett a gyömbérben lévő gingerol és shogaol a gyulladások mértékét is csökkentheti a testben.
Csökkenti a fájdalmak intenzitását
Egy amerikai kutatás szerint a gyömbér a menstruációs fájdalmak intenzitását is enyhítheti, de a menzeszkor tapasztalt görcsök mellett például a fejfájás okozta panaszok ellen is bevethető. Hogyha hatékonysága nem is mérhető a direkt ilyen fájdalmakra kifejlesztett gyógyszerekéhez, kiegészítő kezelésként, vagy a panaszok kezdeti szakaszában érdemes lehet elkortyolni egy csésze gyömbérteát.
Legjobban: