A megfelelő fehérjebevitel csökkentheti a csípőtörések kockázatát, törés esetén pedig elősegítheti a beteg felépülését – hívta fel a figyelmet Facebook-posztjában a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) egészséges életmódot népszerűsítő projektje, a Merőkanál.hu.
Ezért fontos a fehérjebevitel
Ahogy a bejegyzésben is olvasható, már több klinikai tanulmány is megállapította, hogy a megnövelt fehérjebevitel a csípőcsonttöréssel kórházba került idősebbeknél
- jótékony hatással lehet a csontsűrűségre (megfelelő D-vitamin-ellátottság mellett),
- csökkentheti a komplikációk kockázatát, valamint
- gyorsíthatja a gyógyulást.
Egyéb elengedhetetlen tápanyagok
Azonban nem csupán a rendszeres fehérjefogyasztás fontos, ha a csontok egészségének és erősségének megóvásáról van szó. A Merőkanál.hu másik, a csontritkulás világnapja alkalmából közzétett posztjában például kiemelték azt is, hogy
- nagyon fontos az elegendő kalcium bevitele,
- a kalcium optimális hasznosulásához pedig a magnézium-, a mangán-, a cink-, a réz-, illetve az A-, a C, a D- és a K- vitamin-ellátottságnak is megfelelőnek kell lennie.
Legjobban: