A 6 legjobb koleszterincsökkentő: hatékony, hosszú távú megoldást hoznak

A magas koleszterinszint hosszú távon komoly kockázatot jelent a szív- és érrendszer egészségére. Mutatjuk, mi segíthet kezelni a problémát a gyógyszereken túl.

Minden sejtünkben megtalálható, és a hormontermelésben is fontos szerepet tölt be – szervezetünknek nagy szüksége van koleszterinre, amelynek egy részét májunk termeli, egy másik részét pedig táplálkozás útján visszük be. Lényegesek azonban az arányok, a túl sok koleszterin ugyanis nemhogy nem előnyös, de egyenesen káros hatással van az egészségre. Különösen a köztudatban csak rossz koleszterinként élő alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) veszélyes, amely felszaporodva lerakódhat a verőerek belső falán. Az így képződő plakkok idővel egyre jobban beszűkítik és egyre merevebbé teszik az ereket, fokozva egyebek mellett a szívinfarktus és a stroke kockázatát.

A magas koleszterinszint kezelésében – orvosi javaslatra – többféle gyógyszer is elérhető. Legalább ennyire fontos azonban az életmód is, amelyen megfelelően változtatva jelentősen javíthatók lehetnek a vérzsírértékek. Alábbi galériánkban a Mayo Klinika, a MedlinePlus a Brit Szív Alapítvány (BHF) és az Amerikai Szív Társaság (AHA) gyűjtései alapján szedtük csokorba a legfontosabb életmódbeli eszközöket a koleszterinszint javításához.

gallery-image
gallery-icon
Galéria

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +10 °C
Minimum: +3 °C

Döntően erősen felhős vagy borult időre számíthatunk. Eső, záporeső elszórtan fordulhat elő. Az északias szelet az északkeleti megyékben kísérhetik élénk, olykor erős lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 14 fok között alakul. Fronthatásokra ugyanakkor nem kell számítani, így a frontérzékenyek tünetei várhatóan nem erősödnek fel.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Komárom-Esztergom
Legrosszabbul:
Békés
Kezdjük újra