Kialvatlanság: a fáradtságra is érvényes a placebohatás

Nem éri meg arra panaszkodni, hogy mennyire keveset aludtunk előző éjjel, egy új kutatás szerint ugyanis ettől valóban sokkal fáradtabbnak érezhetjük magunkat. Meglepő módon, a hatás fordított irányban is működik.

Christina Draganich és Kristi Erdal, a kutatás két vezetője két csoportba osztott 164 egyetemistát. Mindkét csoport tagjainak adtak egy speciális szerkezetet, melyről úgy tudták, hogy méri és elemzi az agyhullámaikat, így másnap megtudhatják, pontosan mennyit és mennyire mélyen aludtak.

Az alváshiány az egyik legsúlyosabb egészségügyi probléma napjainkban: bármennyire is úgy gondoljuk, hogy a fáradtságon kívül nem lesz következménye, hosszú távon növeli a krónikus betegségek kockázatát. A részletekért kattintson ! A kísérlet másnapján az egyik csoport tagjainak azt mondták, hogy a mélyalvásban töltött idő az átlagosnál magasabb volt (28,7 százaléka az összes alvásidőnek), a másik csoportnak pedig azt, hogy a mélyalvásban töltött idő az átlag alatti, mindössze 16,2 százalék volt.

Azok a diákok, akiknek azt mondták, hogy az alvásuk jobb minőségű volt, sokkal jobban teljesítettek egy kognitív képességeket mérő teszten, mint a másik csoport tagjai. A kutatók szerint ez a jelenség az „alvási placebó”-nak nevezett hatásnak köszönhető. Vagyis, az is befolyásolja, mennyire érezzük magunkat fáradtnak vagy frissnek, hogy mennyire hisszük el, hogy kipihentük magunkat.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Keveset aludt? Tegyen úgy, mintha friss lenne!

Mint ez a kísérlet is bizonyította, a placebohatás nemcsak a gyógyszerek esetében működik. Néhány évvel ezelőtt szállodai szobalányoknak azt mondták, hogy a munkájuk során végzett fizikai tevékenység az egészségüknek is jót tesz. Ennek hatására a szobalányok többet fogytak és a vérnyomásuk is alacsonyabb lett , mint azoknak a kolléganőiknek, akiknek nem mondták el ugyanezt.

Ha tehát következő éjjel jobban kipihenni magunkat!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +2 °C
Minimum: -3 °C

Délután északnyugat felől gyorsan szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben felhős maradhat az idő. Már csak a déli és keleti határ mentén fordulhat elő az összefüggő csapadékzóna északi részén havazás, másutt inkább havas eső, délen eső. Másutt egy-egy hózápor nem kizárt. Az északnyugati szél főként az Észak-Dunántúlon lesz nagy területen erős, a magasabban fekvő részeken akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. A kettős fronthatás miatt az arra érzékenyeknél fejfájás, ízületi fájdalom, vérnyomásingadozás jelentkezhet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra