Elképesztő, de így szoktunk vacsorázni

A közös vacsora jó alkalom a családoknak arra, hogy beszélgessenek és együtt töltsenek egy kis időt a nap végén. Az étkezésre szánt idő felében azonban nem egymással, hanem valami egészen mással foglalkoznak.

A vacsorához ülő családok a közös étkezésre szánt idő felében telefonnal, tablettel, tévével vagy más dolgokkal foglalkoznak ahelyett, hogy az együttlétre koncentrálnának - állapította meg az Illinois-i Egyetem honlapján közzétett tanulmány. A kutatók 109 család vacsorázási szokásait elemezték és azt vizsgálták, hogy az apa jelenléte és a közös étkezéstől a családtagok figyelmét elvonó különböző tevékenységek milyen hatással vannak az anya és az óvodáskorú gyermekek közötti interakcióra.

vacsora, közös vacsora, család, okoeszközök, együtt töltött idő, minőségi idő
Nem egymással, hanem telefonunkkal, állatainkkal vagy játékokkal foglalkozunk. Fotó: 123rf

Ezek vonják el a figyelmet

A családtagok figyelmét az elektronikus eszközök, a háziállatok és a játékok vonják el leginkább, és többször el is hagyják az asztalt - munka vagy a fürdőszoba felkeresése miatt. A családi vacsorák átlagosan 17 percig tartanak.

A szülők a gyerekek kiegyensúlyozottabb étkezése érdekében azt tehetik, hogy eltávolítják a játékokat, háziállatokat és más figyelemelterelő dolgokat a vacsoraasztal közeléből. Így a kicsik az evéssel foglalkoznak, a felnőttek pedig odafigyelhetnek a helyes étkezési szokások kialakítására. Az egészséges táplálkozás 12 pontját itt találja!

Az apák és anyák a közös étkezésből szinte egyenlő arányú időt, 10 és 9 százalékot töltenek az étellel kapcsolatos más tevékenységgel, például a tányérok cseréjével. A 18-24 hónapos kisgyerekek a vacsoraidő átlagosan 4 százalékát töltik játékkal, és nagyjából ugyanennyi időt tévézéssel vagy más elektronikus eszközzel.

Számít az apa jelenléte

Amikor az apa nem eszik a családdal, akkor a gyerekek jelentősen több időt töltenek játékkal. Ha az apa nincs jelen, az anyák több időt foglalkoznak az étellel kapcsolatos dolgokkal, például a tányérok kicserélésével vagy a konyhai eszközök elhelyezésével. Ugyanakkor kevesebb figyelmet fordítanak az étkező gyerekeikre.

Bár a kutatás szerint az apák hajlamosabbak arra, hogy étkezés közben a telefonjukat nyomkodják, és az asztalt is gyakrabban hagyják ott, jelenlétük mégis pozitív hatású: ha az apa is részt vesz a közös vacsorán, akkor a kisgyermekek figyelmét kisebb arányban vonják el az étkezésen kívül más dolgok, az anyák pedig jobban odafigyelnek a gyerekekre, például arra, hogy figyelmeztessék őket a helyes és egészséges étkezésre - foglalta össze a tapasztalatokat Jaclyn Saltzman, a tanulmány vezető szerzője.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +6 °C
Minimum: +3 °C

Túlnyomóan borult, párás, ködös időre van kilátás, de délen és a Tiszántúlon fokozatosan ritkul, egyes részeken fel is oszlik a köd, hosszabb-rövidebb időre a nap is kisüt. A szitálás mellett északon és a Dunától keletre néhol gyenge eső sem kizárt. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad.A legmagasabb nappali hőmérséklet a borult, párás, tartósabban ködös tájakon 3 és 8 fok között alakul, míg a kevésbé felhős déli és tiszántúli tájakon ennél több fokkal enyhébb lehet az idő. Nincs fronthatás, a tartós köd azonban nem tesz jót a hangulatunknak.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!