A szerettünk elvesztése utáni első karácsony félelemmel tölti el a legtöbb embert.
"Ezek az alkalmak és családi események nehezen kezelhetőek"- mondta Hilary Dodds szociális munkás, a gyászellátás vezetője a Szent Lukács Kórházban, Kenilworthben (Cape Town).
"Gyakran az adott napra való várakozás rosszabb, mint maga a nap. Társadalmunkból eléggé hiányoznak a jelentős rituális témák, mint például egy szerettünk halála. A muszlimok valaki halála után 40 és 100 nappal tartanak egy-egy ceremóniát, ami egy egészséges dolog. A zsidó vallásban a halott számára sírkövet állítanak egy évvel halála után, amelynek köszönhetően az évforduló egyben egy megemlékezési esemény is.
Hilary Dodds a következő tanácsokat adja, hogyan tehetjük könnyebbé az ilyen évfordulókat és különleges napokat:
Beszéljünk érzéseinkről barátoknak és családtagoknak. Lehet, hogy hasonló érzéseik vannak.
Tartsuk meg a családi karácsonyi vacsorát vagy látogassunk el egy olyan helyre, amely az elhunyt számára fontos volt. Vagy tartsunk egy számunkra tartalmas ceremóniát. Ne tegyünk úgy, mintha semmibe vennénk a hiányát.
Beszéljünk az elhunytról. Vegyük elő a családi fényképalbumokat és emlékezzünk vissza. Beszéljünk az együtt töltött szép időkről - ezek a cselekedetek segítenek átvészelni a kritikus első ünnepet.
Legjobban: