Jobb mentális egészségnek örvendhetnek a vízparton élők, mint azok, akik távolabb telepedtek le a tavaktól, tengerektől vagy óceánoktól - derül ki egy friss tanulmányból . A tudományos munka egy olyan kérdőíven alapul, amelyet mintegy 26 ezer angol felnőtt töltött ki.
Ennyit számít a víz közelsége
A válaszok alapján a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az óceánparttól legfeljebb egy mérföldre élők 22 százalékkal kisebb valószínűséggel panaszkodtak szorongásra vagy depresszióra, mint azok, akik a belvárosban éltek, legalább 30 mérföldre a vízparttól. A kutatók arra is rájöttek, hogy az alacsony jövedelmű családok esetében különösen fontos, hogy hol van az otthonuk. Náluk ugyanis akár 40 százalékkal is csökkenhet a mentális betegségek kialakulásának kockázata, ha a vízpartra költöznek.
Egyébként már korábbi tanulmányok is megállapították, hogy a természet közelsége jó hatással van a mentális egészségre. Az előnyök kiélvezéséhez azonban nem kell vízparti házat vennünk: a közvetlen környezetünkben is kereshetünk lehetőséget arra, hogy egy tó, egy medence vagy egy park szökőkútja mellett kikapcsolódjunk, feltöltődjünk.
Néhány perc is elég
Egy korábbi kutatás rámutatott, hogy "a víz közelében, a vízben, a vízen vagy a víz alatt" eltöltött idő csökkentheti a stresszt és a szorongást. Az viszont teljesen mindegy, hogy csak néhány percről, vagy akár több óráról van-e szó, a végeredmény ugyanaz: jobb közérzet, vidámabb hangulat, valamint normalizálódott légzés és szívverés.
Legjobban: