Kriston Andrea

A legegyszerűbb, legolcsóbb sportlehetőség a futás. Igaz, őseinknél csupán a gyors haladást szolgálta, nem tekintettek rá sportként. Futva menekültek, és futva támadtak, mindenképpen nagy lihegés lett a vége.

Nem szokás a férfiak intim részeiről beszélni sport kapcsán, pedig ez is a tudatos egészségvédelemhez tartozik. Az erőkifejtések hatására fokozódik a vérkeringés, de a vénás vér elfolyásának nehezítettsége esetén pangás is létrejöhet.

A legtöbb nő kétségbeesik, amikor egy nőgyógyászati vizsgálaton elhangzik a diagnózis: "magának hátrahajló méhe van". Az ijedelem csak fokozódik a közlést követő magyarázat során.

A csontrendszer gyengülése gyakran oka az időskori csonttörésnek. Igyekszünk táplálkozással, súlyosabb esetben gyógyszeresen fokozni csontozatunk kalciumtartalmát, de arra nem csupán a bevitt anyagok összetétele hat.

Kicsiként olyanok vagyunk, mintha gumi tartaná össze az ízületeinket, aztán eltelik néhány évtized, és a reumatológiára járunk, kenjük a kopásainkat, és nehezen tápászkodunk fel a talajról. Elmúlik a rugalmasság.

Nincs az a gyerek, aki ne élvezné a mozgást. Felnőve csak meg kellene őrizni ezt a természetes igényt, a testnevelőknek meg törődni azzal, hogy az iskolából kikerülve legyenek kedvenc sportjaink. Így garantált lenne az életfogytig tartó mozgásvágy.