Genetikai táplálkozás: tartós fogyást hoz, megelőzi a betegségeket

A manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvendő genetikai alapú táplálkozás lényege, hogy a szervezeted sanyargatása helyett olyan élelmiszereket fogyassz, amelyekre valóban szükséged van.

A genetikai alapú táplálkozás az elnevezése miatt elsőre talán igen bonyolultnak hangzik. A szakértők szerint azonban igazából egy „egyszerű, de nagyszerű” módszerről van szó. Ez az étkezési forma arra az alapelvre épül, hogy mivel nem vagyunk egyformák, mindenkinek van egy csak rá jellemző, örökölt anyagcseretípusa.

nő késsel-villával salátát eszik
Az anyagcseretípus szerinti táplálkozás nem egy újabb divatdiéta. Fotó: Getty Images

Ezért jó a genetikai alapú táplálkozás

A genetikai táplálkozás vitathatatlan előnye a szakemberek szerint az, hogy kalóriaszámolgatás, koplalás és fogyasztó tabletták nélkül szabadulhatsz meg a súlyfeleslegedtől. Ráadásul az immurendszered egészséges működését is támogatja, hiszen új étrendednek köszönhetően jó minőségű ételeket fogyasztasz majd, mindig a legmegfelelőbb időpontokban.

Az anyagcseretípus szerinti táplálkozás a táplálkozástudomány egyik legmodernebb innovatív területe. A személyre – illetve genetikai jellemzőkre – szabott étrend összeállításához egy speciális anyagcseretípus-mérésen kell részt venned. Így tudják ugyanis elkészíteni a táplálkozási stílusodhoz, hormontípusodhoz, vércsoportodhoz és az egyéni érzékenységeidhez leginkább passzoló, egyedülálló élelmiszerlistát, amely alapján tudni fogod, hogy milyen tápanyagokra milyen arányban és mikor van szükséged.

Az anyagcseretípus szerinti táplálkozás nem egy újabb divatdiéta

A szakértők szerint ez a módszer abban különbözik a többi táplálkozási irányzattól és divatdiétától, hogy nem mindenkinek ugyanazokat az ajánlásokat kell betartaniuk, hanem minden esetben személyre szabott, anyagcseretípushoz illeszkedő tanácsokat kell megfogadni.

Fontos kiemelni továbbá, hogy a táplálkozási szakemberek szerint nem egy fogyókúraként, hanem a szervezet egyedi igényeit kielégítő étkezési módként kell tekinteni a genetikai táplálkozásra, amelyet nem csak alkalmanként vagy kúraszerűen, hanem életvitelszerűen szükséges követni.

Ezeket nyered a genetikai táplálkozással

Az étrend betartása esetén a módszert pártoló szakértők azt ígérik, hogy pozitív irányba változik majd az anyagcseréd minősége, a bélflórád állapota, az immunrendszered hatékonysága, és a test öngyógyító folyamata is. Az így táplálkozók gyakran energiaszint-emelkedést, közérzetjavulást, fogyást, az emésztési és bőrproblémák megszűnését, az egészségi állapot javulását és a testösszetétel optimálisabbá válását tapasztalják.

Egészségkvíz: hosszú életre számíthatsz, ha tudod erre a 10 kérdésre a választ

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +4 °C
Minimum: +0 °C

Túlnyomóan borult, párás, helyenként ködös idő várható, a déli, délutáni időszakban főként az északi, északnyugati tájakon átmenetileg elvékonyodhat, szakadozhat a felhőzet. Kevés helyen szitálás, gyenge eső nem kizárt. A légmozgás döntően gyenge marad, csak a Dunántúlon fordulhatnak elő néhol élénk széllökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 1 és 5 fok között várható, de ahol vékonyodik, szakadozik a felhőzet, ott kicsivel enyhébb idő valószínű. Késő este -1, +5 fok várható. A mostani egyhangú időjárást egy, a Kárpát-medencében megülő hidegpárna határozza meg. Fronthatásra az ország nagy részén nem kell számítani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra