Aki valaha próbált már megszabadulni a makacsul ragaszkodó pluszkilóktól, az pontosan tudja, hogy erre nincs csodaszer. Nincs olyan mindenkinél egyformán működő, gyors megoldás, amitől egyik napról a másikra álomalakunk lesz. Van viszont életmódváltás, rendszeres mozgás, kitartás, no és akaraterő. Mert hosszú távon ezek működnek.
Ebben a kis gyűjtésben most olyan italokat mutatunk, amelyek – ha nem is önmagukban – de igenis segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól.
Kávé
Az a koffeinmennyiség, ami napi 2-3-4 csésze kávéban van, jelentős mértékben felgyorsíthatja az anyagcserét – derült ki az Imperial College London közelmúltbeli kutatásából. És, hogy ez miért fontos? „Azok, akiknek gyorsabb az anyagcseréjük, könnyebben égetik a zsírt” – ezt már dr. Stephen Lawrence magyarázta, aki azon túl, hogy nem vett részt a kutatásban és a Warwick Egyetem professzora, mindenkit óva int, hogy rácsapjon a kávégépre.
Mint elmondta, bár a kutatás valóban arra utal, hogy a szervezetbe bevitt nagy mennyiségű koffein felgyorsíthatja a zsírégetést, messze nem ez az elhízás elleni titkos csodafegyver. Olyannyira nem, hogy aki túlzásba viszi a dolgot, még árthat is magának amellett, hogy jó eséllyel újra hízni fog.
Zöld tea
A zöld teában lévő bikaerős antioxidáns – az úgynevezett ECGC – amellett, hogy segít megelőzni a különböző kisebb gyulladásos folyamatokat, megakadályozza a sejtek károsodását is. És, ha mindez nem lenne önmagában elég, a zöld tea egyéb jótékony tulajdonságai gyorsítják a zsír lebomlását.
Fekete tea
Az amerikai UCLA kutatói hat évvel ezelőtt, 2016-ban bebizonyították, hogy nem csak a zöld, de a fekete tea is sokat tehet az egészséges testsúlyért. A Susanne Henning vezette kutatócsoport a tesztidőszak végén úgy találta, a fekete tea afféle prebiotikumként viselkedik a gyomorban, vagyis hozzájárul az egészséges szervezet működéséhez létfontosságú mikroorganizmusok szaporodásához.
Almaecet
Több tanulmány is született már arra vonatkozóan, hogy az étkezés előtt fogyasztott kis adag almaecet serkenti a gyomorsav termelődését, ami hatékonyabbá teszi az emésztést. Ráadásul, a szűretlen almaecet egy sor olyan enzimet, proteint és hasznos baktériumot tartalmaz, ami jó hatással van az emésztőrendszerre, így végeredményben közvetlenül gyorsítja az anyagcserét.
Ez is érdekelheti
És ezzel még nincs vége: az almaecetről korábban már az is kiderült, hogy hatékonyan csökkenti az étvágyat, mivel lassítja a táplálék áthaladását a gyomron keresztül.
Legjobban: